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有喜欢发脾气的伴侣肯定会让您的心烦。尤其是如果您的伴侣开始不断地责备您，那么这场斗争肯定已经不健康了，必须立即停止。您应该先找出导致愤怒的伴侣的原因，而不是转而使情绪实际上会加重这种情况。
为什么伴侣会生气并且容易情绪激动？
健康的关系并不意味着从未发生过争吵或分歧。与伴侣打架是正常的，但不应拖拉它，并以冷静的头脑立即解决。
自然，如果伴侣生气并在疲倦时容易情绪激动。但是，如果这种情况持续了几天，您可能会感到困惑，并开始猜测原因。
以下是导致夫妻生气和容易情绪激动的各种原因，即：
1.压力
疲倦的思想和长时间的紧张是生气伴侣的最常见原因。不知不觉中，愤怒与苯丙胺和止痛药具有相同的作用，苯丙胺和止痛药是两种可以增加能量并缓解疼痛的物质。
感到压力时，您会感觉到心率增加，呼吸加快，肌肉紧张以及血压上升。为了克服这个问题，这种生理反应将释放出愤怒的反应，以提早发挥苯丙胺和止痛作用。
这种苯丙胺和镇痛作用将使您精力充沛，并增强自信心。这就是为什么有些压力较大的人更喜欢通过愤怒将其散布开来，以便事后感觉更好。
2.感到失望
当您的伴侣变得更加生气并容易情绪激动时，您的伴侣可能会感到失望。但是，不要急于怪自己，是的。因为，可能是您的伴侣对工作上的朋友，家人或周围的其他人感到失望。
引用《今日心理学》的话，经常生气的人往往易怒，敏感，甚至认为世界对他们不公平。例如，您的伴侣刚刚收到一个很大的项目，必须与他的同事一起完成。当这个项目成功时，他的老板对他的同事的好评超过了对他的评价。难怪您的伴侣感到失望，并认为这对他或她不公平。
期望值越高，感到的失望越大。结果，当您的伴侣生气时，您就成了屁股。
3.缺乏沟通
再试一次，最近您和您的伴侣之间的交流强度降低了吗？如果是这样，这可能就是您的伴侣生气并容易对您产生情感的原因。
请记住，与伴侣的沟通是关系中的重要关键。当您或您的伴侣不开放或掩盖某些东西时，他们中的一个肯定会感到被骗并最终互相指责。随着时间的流逝，这种消极反应会侵蚀同伴的同理心并引起愤怒。
无论您目前的心情好坏，还是要与您的伴侣交流，并请他照做。请记住，您的伴侣也希望被别人听到。
表现出充分的兴趣和注意力，例如表现出舒缓的面部表情，柔和的声音并紧紧握住她的手。
之后，彼此表达您的愿望，共同寻找出路。这样一来，就可以轻松解决现有问题，而不必费力彼此。
4.自恋型人格障碍
如果您的伴侣喜欢因琐事甚至没有原因而生气，则可能是您的伴侣患有自恋型人格障碍。史蒂文·斯托斯尼（Steven Stosny）博士说过这一点。 D，家庭暴力顾问，着有《如何不谈婚姻而改善婚姻和没有伤害的爱情》一书的作者。
据史蒂文·斯托斯尼（Steven Stosny）称，数百名客户抱怨他们的伴侣很生气，因为他们患有这种人格障碍。自恋型人格障碍的人认为自己比别人重要得多，但对他人却一无所知或缺乏同情心。当他受到别人的批评时，他的自信心很容易崩溃，并大为恼火。
