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人类通常会在生活中犯大大小小的错误。但是，即使意识到这一点是对的，人们还是常常不愿意说对不起这个词。
当道歉被忽略时，许多人不想面对痛苦，其他人则不想被视为弱者。实际上，道歉实际上不仅为情绪状态提供了更多好处，而且还为身体自身的健康提供了更多好处。
向他人道歉的好处
有时，很长一段时间内累积的错误已累积。这也很少会影响与受伤者的关系。不幸的是，许多人选择忘记并在自己的内心深处感到内。
莫里斯心理学小组的一名临床心理学家根据丹尼尔·沃特（Daniel Watter）博士的名字命名。研究这个。据他说，道歉可以产生消极或积极的影响，这取决于一个人的行为方式。
如果没有真诚地做这件事，那就表明某人的内心仍然有各种各样的消极情绪。不幸的是，这些感觉并没有消失，甚至可以以愤怒的形式消除，或者当它们变得过于复杂时，可能导致抑郁或焦虑症。
不仅如此，接管的愤怒还会对神经系统产生负面影响，这将使人无法清晰地思考。这些负面情绪还会触发一些与压力有关的疾病，例如心脏病或肌肉疼痛。
实际上，当真诚地道歉并真正意识到自己的错误时，一个人会感到更加放心，不再抑制负面情绪。
在2014年进行的一项研究中，有337名参与者在与伴侣发生冲突时提前道歉，从而设法减轻了他们的愤怒情绪。
当然，道歉不仅有益于有罪的政党，也有利于受害者。 2002年进行的另一项研究表明，在想象接受冒犯者的道歉时，对犯错者具有有利的影响。
这些影响包括心率减慢，血压和汗液水平降低以及脸上感觉到的压力降低。
有时，当不法者道歉时，受害的受害者会发现，以更加人道的眼光看待他们要容易得多。
如果犯罪者确实真诚地道歉，即使事件已经过去很久了，受害者也将更容易原谅。
避免使用“如果”一词，怀着宽容的态度承认错误
承认错误并道歉并不容易。即使说了“对不起”一词，但如果您出于强迫或仅仅感到“重要”，也不会获得任何好处。 已经 对不起”。
每个人都有承认错误的方法，无论是言语还是行为。但是，当有人道歉时，通常会采取一些错误的步骤。
其中一些使用诸如“如果我错了，我很抱歉”或“我知道我错了，但你也错了”之类的词。
他们甚至没有减轻受害者的负担，甚至可能认为您的处境更糟，因为道歉似乎是不真诚的。
道歉和原谅并不意味着您可以再次伤害他人并陷入同一轮回。
道歉意味着您完全了解自己所做的事情。尝试坐一会儿，慢慢吸气，然后考虑会困扰您的负担。想象一下，如果您不迈出第一步，与他人的关系不会变得更好。
也要在您的心中培养同理心，将自己定位为受到伤害的聚会。如果您经历同样的事情，您会感觉到什么，将会做些什么。这样，它可以帮助您更多地了解他人的感受。
请记住，即使您后来遇到拒绝，但至少道歉会减轻您的内gui感，这会困扰您。
