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艾滋病毒/艾滋病感染者（PLWHA）遭受的污名之一是他们往往体重过轻。 PLWHA经常遇到的体重问题并非没有道理。有许多因素导致PLWHA难以发胖。那么，您如何解决呢？
PLWHA的原因很难发胖
根据国家过敏和传染病研究所（NIAID）的数据，无法确定导致HIV感染者容易发胖的主要原因。
但是，就疾病的进展而言，HIV感染有多种途径可导致体重迅速减轻。首先，病毒本身的存在削弱了免疫系统。
当某人受到感染时，其身体的免疫系统必须努力工作，以抗击疾病的根源。这种抵抗过程需要大量能量。现在，由于PLWHA的免疫系统被严重削弱，他们的身体需要更多的能量摄入。
另外，感染会干扰新陈代谢，从而降低人体吸收食物的能力。引起HIV感染的病毒通常会使肠壁受损，因此食物中的各种营养物质无法被正确吸收。
当您没有得到足够的食物时，您的身体就会利用脂肪中的能量储备和肌肉中的蛋白质。如果这种情况持续发生，PLWHA将发现很难发胖，因为他们总是会失去质量和肌肉质量。
HIV的症状和并发症也使PLWHA难以肥胖
除了疾病的病理生理学观点之外，HIV引起的各种症状组合，例如恶心，发烧，持续虚弱，腹泻，难以吞咽的口疮，情绪波动（抑郁风险）和淋巴淋巴结发炎可逐渐降低食欲。
处于HIV慢性感染阶段（也称为AIDS）的PLHIV中，体重减轻的风险也往往更为明显。在这一阶段，PLWHA可能处于高风险甚至经历了机会性感染或癌症形式的并发症。
由HIV并发症引起的疾病可导致体重减轻，最多可减轻感染前初始体重的10％。
另一方面，迄今为止已采取的抗逆转录病毒药物的副作用也可能会影响食欲的变化。
如何增加难以发胖的PLWHA的体重
如果继续下去，体重问题对艾滋病毒和艾滋病患者来说是非常营养不良的风险，以后会使治疗更加困难。实际上，满足和增加营养摄入量可以提高身体抵抗感染的能力。
安静的。他们发现增加脂肪的难度很大，可以采取许多步骤来增加PLWHA的体重秤数量。
1.多吃
艾滋病病毒感染者需要足够的营养以维持能量。这就是为什么要多吃是增加体重的主要关键。
尝试从大米，玉米，小麦，面包，土豆或地瓜中摄取更多的简单碳水化合物。将高蛋白配菜（例如肉，鱼，蛋，坚果和种子以及蔬菜中的维生素）装满餐盘。
此外，对于难以发胖的PLHIV的饮食，还必须从水果（例如鳄梨）中摄取维生素，纤维和健康脂肪。
为了增加食欲，请尝试在每次食用时改变食谱。
2.多吃点
同时大量进食可能会使您恶心，进食时更懒惰。现在，要解决此问题，请将您的餐点从每天3次分成每天4-6次，分成小份。
除了使身体更容易消化和吸收外，这种方法还可以帮助您满足每天所需的卡路里。
永远不要跳过早餐。早餐是一天中最重要的一餐，可能会对您全天的活动产生影响。
3.经常吃零食
许多PLWHA发现他们很难进食，因为他们没有食欲，但他们非常兴奋 零食 。如果您是其中之一，请尝试食用健康的零食，无论是在市场上购买还是在家自制的零食。
健康的零食可以帮助PLWHA避免进食困难，因此可以通过有趣的方式变胖。您每天可以吃零食的小吃包括坚果，水果和酸奶。
4.体育
锻炼可以帮助难以肥胖的PLWHA恢复食欲。原因是，运动是增强和增强肌肉质量的唯一方法。以后将形成的肌肉将成为存储能量储备的地方，供身体在需要时使用。
此外，运动还可以帮助您摆脱可能继续困扰您的疾病所致的压力。
因此，强烈建议进行PLWHA锻炼以保持健康。要增加肌肉质量，举重可能是正确的选择。
5.常规治疗
随着时间的流逝，HIV病毒将通过其引起的各种感染进一步侵蚀人体。如前所述，感染使PLWHA难以发胖，因为身体比平时更努力地抵抗脂肪。
如果不伴有食物摄入，感染会导致体重秤数急剧下降，并使PLWHA难以发胖。因此，在感染出现之初就对其进行治疗是需要采取的一种重要方法。
但是，请记住，HIV药物会引起副作用，从而降低食欲。因此，您应该咨询您的医生以找到正确的HIV药物治疗方案。您还可以向医生咨询有关维生素补充剂的建议，这些补充剂可以增加食欲并增加营养摄入。
您还可以咨询营养师，以在治疗仍在进行的同时，规划适合您条件的健康饮食。
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