通过这两种方式克服使性别痛苦的阴道痉挛

性应该是一种浪漫的活动，大多数爱情鸟都期待。但是，有些妇女每次做爱时总是感到疼痛，以致性爱变成了可怕的幽灵。性交中的疼痛投诉通常是由阴道痉挛引起的，阴道痉挛是使盆底肌肉痉挛并紧绷的一种疾病，刺激时阴道会闭合。结果，渗透可能非常痛苦，甚至无法进行。有什么方法可以治疗阴道痉挛？

阴道痉挛的原因是什么？

由于身体和情感上的各种因素，阴道痉挛会使性交痛苦。

通常，过去曾遭受过性暴力的创伤，对性的消极思维方式，对怀孕的恐惧，自信心问题（身体形象），人际关系本身的问题，药物或手术后的副作用以及诸如以下疾病的医疗状况感染或有阴道损伤史可引发阴道炎。

对于没有上述危险因素的女性，未做过充分的准备，也可能引起阴道痉挛。例如，前戏并不长而稳定，因此当已经发生穿透时，阴道并不是真正的“湿”。

当大脑将这些危险因素视为危险并向身体发送信号以保护您免受“威胁”时，就会发生阴道痉挛。然后，骨盆底和阴道周围的肌肉通过关闭自己来做出反应。

尽管它并不直接影响性欲（性欲），但阴道痉挛会使女性不愿甚至不愿意做爱，因为她们不想感到痛苦。这种情况会逐渐成为您和伴侣的床的问题。

当您在这段时间内插入棉塞或医生插入窥镜以进行子宫颈抹片检查时，阴道痉挛也会使您感到痛苦。那么，您如何应对阴道痉挛呢？

通常，可以通过例行的凯格尔（Kegel）锻炼纠正阴道紧绷感。其目的是放松阴道周围的肌肉。怎么做凯格尔（Kegel）类似于本能收紧骨盆肌肉以抑制排尿，即：

如果性交时疼痛的原因更多地涉及心理问题，例如创伤和某些恐惧，那么咨询心理医生或性治疗师可能是应对阴道痉挛的最佳方法。

咨询可以单独进行，也可以与您的伴侣一起进行，以找到最佳解决方案。放松和催眠技巧还可以促进放松，并帮助您在性交时更加自在。

此外，您的治疗师或医生可能建议使用阴道扩张器。阴道扩张器是一种类似于假阳具性玩具的硅胶医疗器械。可以将这种工具插入阴道，以使您的阴道更具弹性，使您的阴道渗透而不会感到疼痛。

您仍应首先咨询医生，以根据病因找到治疗阴道炎的方法。