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许多人认为恐惧和恐惧是同一种情况。实际上，恐惧症和恐惧之间是有区别的。有什么区别？
恐惧症和恐惧之间的区别
恐惧是自然的事物，是人类的一部分。同时，恐惧症是一种更高的恐惧感。实际上，恐怖症被归类为焦虑症。
恐惧症和恐惧之间最明显的区别之一是您的反应方式以及恐惧和恐惧症如何在您体内产生。
一个人对恐惧的反应
恐惧和恐惧症之间的区别之一是在处理恐惧对象时发生的反应。
如页面所报道 极心 ，每个人都必须有恐惧感。恐惧通常来自负面经历。
但是，并非所有人都因相同的原因而感到恐惧。例如，您可能会怕水，因为您在游泳时溺水了，但有些却没有。
这与害怕蜥蜴的孩子不同，因为他看到周围的人也害怕。是的，由于个人经历或看到最亲密的人会感到害怕，所以会产生恐惧。
当您靠近恐惧的物体时出现的反应也将不同于恐惧症。面对可怕的事物时，您的心理状态会受到较小的影响。
通常，您倾向于能够克服恐惧。例如，如果您害怕蜥蜴，但必须经过它。您将不看它而不断尝试解决它。
恐惧症严重影响一个人的生活
如前所述，恐惧症和恐惧之间的差异在于所显示的反应。
通常，您可以搁置恐惧并加以处理，以使它不会影响您的整个生活。但是，恐惧症是不同的。
恐惧症通常被称为“恐惧”，但这并不意味着这种焦虑症可以等同于普通的恐惧。
这是因为患有恐惧症的人在处理变得恐惧的物体时会过于焦虑。不仅在心理上，这种状况甚至影响他的身体。
例如，如果您害怕蜘蛛，则只会在看到蜘蛛时感到恶心。但是，如果您患有恐惧症，则会出现非常严重的心理反应，并且会干扰您的健康，例如：
- 表现出厌恶的表情
- 心跳加快和不规则
- 例如，干扰日常活动，因此您不想在晚上出去，因为您无法检测到蜘蛛。
克服恐惧症的疗法
当然，在了解恐惧和恐惧症之间的区别之后，您还需要知道如何应对它。
是的，过度恐惧或恐惧症可以通过以下方式克服 认知行为疗法 （CBT）。进行此治疗是为了识别，理解和改变恐惧症患者的思维方式和行为。
认知行为疗法 （CBT）通常与可使恐惧症患者面对恐惧的方法结合使用。这是为了使患者了解他们可以面对恐惧的程度。
这种方法也可以暗示物体没有像他们想象的那样令人毛骨悚然。
尽管结果不是即时的，但患有恐惧症并接受CBT的人通常会在12-16周后受益。
