服用孕妇维生素时经常恶心吗？这是正确的方法你好健康

怀孕期间有很多抱怨，这些情况使孕妇感到不舒服。恶心在妊娠早期很容易发生。在某些条件下，孕妇不能总是依靠饮食大量营养食品。医生通常建议怀孕时使用维生素，以促进正在孕育的母亲和婴儿的健康。所需的维生素包括叶酸，维生素B 6，铁，欧米茄三种脂肪和钙。

为什么怀孕的维生素会使您恶心？

1.体内激素增加

在孕妇中，雌激素的增加会导致胃酸随时复发。这种情况使孕妇处于完全不舒服的位置。孕妇恶心时需要摄取维生素，但是孕妇服用维生素后也会感到恶心。

2.身体新陈代谢的变化

怀孕时，母亲体内的新陈代谢会降低。这种情况还会影响人的免疫系统，孕妇很少会感到身体不健康，并伴有持续的恶心。

另请阅读：HIV阳性时怀孕

3.激素HCG

这种激素是在子宫中的胎儿形成后出现的。婴儿的胎盘和胎盘层开始出现，使孕妇的身体发生变化，并伴有恶心和呕吐。

4.窒息

早孕和晚孕会影响母亲的身体，使它们接受进入胃部的东西。在大量怀孕期间，开始充满子宫和母亲胃部区域的胎儿将推动管道和其他消化器官。这就是孕妇在服用维生素时很难不感到恶心的原因。

您如何服用怀孕的维生素，以免引起恶心？

孕妇感到有必要获取维生素，如果在妊娠中期，她们经历严重的恶心和呕吐，从而导致进食受阻。或者，如果孕妇的状况因年龄而导致体重增加不足的问题。怀孕时，母亲的身体不一定会从外界接收营养，有时身体也会通过拒绝它或在服用维生素时感到恶心而做出反应。

孕妇服用维生素如何避免恶心的秘诀是什么？

另请阅读：您需要推迟怀孕的10个原因

1.服用维生素前不要空着肚子

孕妇需要维生素来增加母亲无法食用的食物的营养。通常，处于孕早期的母亲很难接受食物，通过服用维生素，希望这将有助于增加母亲和婴儿的营养。吞咽怀孕的维生素时会产生恶心吗？首先，请确保您的胃中充满食物，尝试吃少量的小蛋糕或面包，以使胃适应一些，而不是立即拒绝摄入的维生素。

2.吃一小勺甜糖

苦味，口感和浓密的维生素难以吞咽，并可能在孕妇中引起恶心反应。建议饮用维他命后，在嘴里喝一茶匙纯糖，以消除摄取维他命后的苦味。

3.选择口味最喜欢的维生素

通过使用偏好的味道，如果获得了味觉，则人体会接受一点。在购买维生素时，选择具有您喜欢的口味的维生素。

4.喝温开水加柠檬汁

在喝维生素之前，最好先喝些温水和柠檬汁，然后再加一点蜂蜜。温水可以放松体内的紧张肌肉，以便以后可以从食道到胃接受维生素颗粒。柠檬的香气还可以使身体放松，柠檬中的维生素C含量对身体和所携带的婴儿非常有益

5.服用维生素之前先食用冷果

孕妇摄取维生素来满足正常食物无法获得的营养摄入。如果您仍然恶心，请尝试在服用维生素之前先吃些凉果。人们认为，水果的凉爽感和清爽的口感在以后服用维生素后可以防止恶心。

另请阅读：为什么应该首先计划怀孕

X