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您知道口腔是细菌滋生的源头吗？是的，不仅在牙齿上，而且在舌头上也发现细菌。保持口腔健康非常重要，因为口腔是食物消化的首要场所。我们吃的食物将在口腔中被酶消化。然后，食物的消化过程继续进入食道，被胃消化，然后被肠吸收。你能想象我们的嘴不健康吗？细菌也将进入身体的其他部位。
定期刷牙可以保持口腔健康。刷牙也必须正确完成并达到牙齿的末端，因为细菌会在牙齿的隐蔽位置繁殖。运动必须以圆形方式进行，而不仅仅是在一个方向上进行。我们还必须选择使用舒适且不伤牙龈的牙刷。
牙刷的质量各不相同，有些容易被刷毛损坏，有些会长时间使用。当然，有时候我们并没有真正注意我们多久更换一次牙刷。当我们看到牙刷刷毛被损坏时，那就是我们通常更换牙刷的时候。但是，这个动作是真的吗？让我们看看事实。
为什么要更换牙刷？
如上所述，口腔是细菌筑巢的来源。当我们刷牙时，细菌或微生物会移动到牙刷上。更不用说，我们放置牙刷的地方不一定是无菌的。正如人们通常所做的那样，牙刷通常存放在厕所附近的空旷地方，这当然是我们的牙刷被微生物感染的原因之一。
更不用说，刷完牙后，牙刷会变湿，从而导致细菌增长的风险。但您不必担心，因为没有足够的研究表明牙刷中存留的细菌会引起口腔疾病。口腔疾病通常是由口腔中的细菌引起的。根据美国牛顿牙医DMD理查德·普赖斯（Richard Price）的研究，研究发现牙刷中发现的微生物不会使人患病。
所使用的牙膏或牙膏通常具有抗细菌成分，该成分会使微生物难以生存。但是微生物喜欢潮湿的地方，因此请在使用后尽量保持牙刷干燥，然后将牙刷放在干燥的地方。
什么时候应该更换牙刷？
基于 美国牙科协会 ，事实证明，我们应该每三到四个月更换一次牙刷。如果您使用的是可替换牙刷或电动牙刷，请在三到四个月内更换牙刷头。印尼有线电视新闻网（CNN Indonesia）引用了教授兼牙医Melanie S. Djamil的话。他说，牙刷应该每三个月更换一次。如果刷毛已损坏，也应立即将其更换。损坏的硬毛会伤害牙龈，使其流血。
仍然根据Melanie S. Djamil所说，敏感的牙龈也会引起牙龈出血。如果这种情况反复发生，请咨询您的医生，以使您知道哪种牙科和牙龈护理产品适合您。因此，如果您的牙龈敏感，请不要等到刷毛损坏后再更换牙刷。牙龈出血不应被低估。
此外，根据发言人发言人玛丽亚·洛佩兹·豪威尔（Maria Lopez Howell）的说法 美国牙科协会 ，儿童牙刷应比成人更频繁地更换。儿童经常咬牙刷，因此牙刷的硬毛断裂的速度可能比成人的硬。除了刷毛之外，还应注意画笔中的颜色变化。如果牙刷已变色，则应该更换牙刷。
如何保养和清洁牙刷？
除了注意刷毛和使用时间外，您还需要注意如何保养和清洁牙刷。以下是保养和清洁牙刷的技巧：
- 不要将牙刷放在封闭的地方。我们建议您将牙刷放在开放的地方，以使其迅速干燥。这是为了防止细菌在牙刷上堆积。
- 如果您的牙刷有牙刷套，就像提供的大多数产品一样，最好等到牙刷变干再盖上盖子。
- 用自来水清洁牙刷。如果您担心细菌在牙刷上繁殖。您可以清洁含有防腐剂或酒精的漱口水。即使牙膏的功效很强，漱口水也可有效防止微生物滋生。
- 公开放置。如上所述，这样做是为了使刷子变干更快。牙刷是否与其他人的牙刷共用并不重要，但要记住的是，永远不要与其他人使用同一把牙刷。
