社交焦虑症：症状，病因和治疗方法

社交焦虑症的定义

那是什么 社交焦虑症 ?

即使这样，仍不确定遗传或遗传对这种精神疾病有多大影响。

2.脑结构

称为杏仁核的大脑结构在控制您对恐惧的反应中起作用。如果大脑的杏仁核过度活跃，对恐惧的反应将会增强。这可能会导致过度焦虑。

3.环境

社交焦虑症 是由于之前面对不愉快或尴尬的经历而可能发生的状况。

添加更多， 社交焦虑症 也可能由于育儿方式错误而发生。当父母灌输自我担忧，对孩子的控制力和保护过度时，这可能是社交焦虑症的原因。

社交焦虑症的危险因素

您内部的一些因素可能会增加患社交焦虑症的风险，包括：

1.家庭病史

如前所述，如果您的家人有这种情况，患社交焦虑症的风险会增加。

特别是如果患有这种疾病的家庭成员是最亲密的人，例如亲生父母和兄弟姐妹。

2.糟糕的经历

没有人愿意重复发生在他身上的不幸经历。重大家庭问题，创伤，身体或语言虐待等经历会增加您患上社交焦虑症的风险。

如果您在小时候曾遭受过欺凌或欺凌行为，并且在当时遭到拒绝，屈辱，取笑和公开嘲弄，这也适用。这些事件可能会非常痛苦，以至于您会遇到这种情况。

3.性格

一个人从小就具有相同的性格，气质或自我特征。性格或气质可以表现为一个孩子，从小就害羞，从小就安静，等等。

您从小就拥有的这种性格可以增加您患这种焦虑症的潜力。

4.社会或工作要求

自从您在学校或成年以来，通常就已经看到了这种焦虑症的症状。即使这样，由于您刚成年时所经历的社交或工作要求，也会出现这种情况。

例如，结识新朋友，在大批观众面前演讲，在工作中进行重要演讲都可能是您焦虑症的开始。

社交焦虑症的并发症

如果这种情况得不到解决，日常生活将越来越受到干扰。此外，焦虑症可能会阻碍在学校，工作中的活动以及与他人的关系。

实际上，您可能无法享受生活。此外，您可能会遇到以下情况：

• 不自信。
• 在各种情况下都不能断言。
• 经常批评自己。
• 对别人的批评太敏感了。
• 缺乏社交技巧。
• 通常独自一人，无法与他人建立良好的关系。
• 没有任何成就。
• 使用非法药物或过量饮酒。
• 自杀企图。

社交焦虑症的诊断和治疗

提供的信息不能替代医疗建议。务必咨询您的医生。

如何 社交焦虑症 确诊？

您的医生可能会发现您是否有其他可能导致社交焦虑症的医疗状况。

医生通常会做的一些事情包括：

• 体格检查可帮助您的医生分析可能引起焦虑症状的任何医疗状况或某些药物的使用。
• 医生会询问您感觉到什么症状，它们出现的频率以及在什么情况下您会感觉到这些症状。
• 请您填写有关社交恐惧症各种症状的调查表。

有哪些治疗选择 社交焦虑 紊乱 ?

有几种治疗方法可以用来治疗这种社交焦虑症，包括：

1.心理治疗

经历这种情况的人可以接受的一种心理治疗方法是 认知行为疗法 （CBT）或认知和行为疗法。

这种疗法对患有社交焦虑症的患者非常有用。原因是，这种疗法可帮助患者形成思考，行为和对各种先前使患者感到恐惧和焦虑的社会状况做出反应的方式。

此外，通过参加CBT，患者可以与他人一起学习和练习各种社交技能。由于CBT是分组或与其他人一起完成的，因此这种疗法将非常有帮助。

2. 支援团队

不少人都经历过 社交焦虑症 跟随自在 支援团队 。根据美国国家心理健康研究所的数据，拥有这个小组可以帮助患者对自己进行诚实的评估。

这意味着您可以慢慢接受并了解您对自己的不良想法和判断是不正确的。

您还可以了解其他处于相同状况的人如何应对以前担心的社交情况。

3.药物的使用

在针对这种情况进行治疗时，有几种类型的药物类别可能是主要选择。举个例子， 选择性5-羟色胺再摄取抑制剂 （SSRIs），例如帕罗西汀和舍曲林。

不仅如此，医生还可以建议您服用类药物 血清素和去甲肾上腺素再摄取抑制剂 （SNRI），例如文拉法辛（Effexor XR）。

但是，您的医生可能推荐其他几种类型的药物来减轻社交焦虑症的症状，例如：

• 其他抗抑郁药。
• 抗焦虑药，例如苯二氮卓类。
• 毒品 β受体阻滞剂。

预防社交焦虑症

实际上，您无法确定会导致哪种情况 社交焦虑症 有经验的。因此，您可以采取以下预防措施来减少如果感到焦虑可能出现的症状的影响，例如：

• 立即寻求帮助，因为时间越长越难克服。
• 开始写日记或日记，以帮助您了解哪些事件可能导致压力和焦虑。
• 排序并选择您要考虑的积极方面。这意味着专注于让您感到快乐的事情。
• 避免使用毒品，酒精和吸烟。