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愤怒控制问题,这是一个迹象

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Anonim

生气是表达强烈的,激进的情绪的一种方式,这种情绪可以从沮丧,失望或怨恨开始。在某些情况下,生气对您的健康有好处,因为生气有助于减少刺激和镇定情绪。生气是一种正常的感觉,但是如果您不能正确表达愤怒或遇到愤怒处理问题,可能会产生毁灭性影响。愤怒的情绪既不是好事也不是坏事,但它们会导致您处理和表达情感的方式出现问题。

难以控制自己的愤怒的人可能会引起误解并导致对抗行为。有愤怒管理问题的人很难意识到自己的表情或他们如何影响他人。

愤怒控制者的共同特征是什么?

有愤怒控制问题的人在面对愤怒时通常会做出强烈反应,例如:

  • 难以平静和控制愤怒的情绪。
  • 与朋友,亲戚或同事经常发生争吵,而引发愤怒的问题相同。
  • 对小问题要敏捷而粗鲁。他们倾向于对一些小问题持粗略态度,例如洒水或被路上的某人意外撞倒。
  • 敲击墙壁或桌子,门等特定物体以释放愤怒。
  • 指责他人不尊重他人或对他人表现出负面行为。
  • 对争论中的行动感到沮丧。有时,您为所做的事情感到抱歉。
  • 愤怒时会不自觉地摔碎诸如玻璃或窗户之类的物体。
  • 无故生气。
  • 对过去的事件或过去的人感到非常生气。
  • 对某些情况有过度愤怒的反应。
  • 与他人互动时通常会感到机警。
  • 有身体症状,例如高血压,头痛,疲劳,头部或窦腔压力,心pal或胸闷。

愤怒控制问题的情感症状是什么?

您可能会感到很多情绪和情绪与愤怒交织在一起,并且您总是痴迷于它们。这些情绪可能是某些精神健康状况的症状,导致缺乏愤怒控制。如果您有以下几种感觉并且变得很严重,则应考虑去看医生:

  • 沮丧
  • 偏执狂
  • 挫折
  • 不安
  • 缺乏睡眠
  • 社交隔离
  • 情绪波动

处理愤怒的问题可能会产生许多短期和长期影响,例如破坏与亲密朋友,朋友和其他社会关系的关系,甚至通过影响健康而伤害您的身体。如果您怀疑自己的愤怒控制有问题,或者有人告诉您,请立即咨询您的医生,以找到适合您情况的最佳治疗方法。

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