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生气是表达强烈的，激进的情绪的一种方式，这种情绪可以从沮丧，失望或怨恨开始。在某些情况下，生气对您的健康有好处，因为生气有助于减少刺激和镇定情绪。生气是一种正常的感觉，但是如果您不能正确表达愤怒或遇到愤怒处理问题，可能会产生毁灭性影响。愤怒的情绪既不是好事也不是坏事，但它们会导致您处理和表达情感的方式出现问题。
难以控制自己的愤怒的人可能会引起误解并导致对抗行为。有愤怒管理问题的人很难意识到自己的表情或他们如何影响他人。
愤怒控制者的共同特征是什么？
有愤怒控制问题的人在面对愤怒时通常会做出强烈反应，例如：
- 难以平静和控制愤怒的情绪。
- 与朋友，亲戚或同事经常发生争吵，而引发愤怒的问题相同。
- 对小问题要敏捷而粗鲁。他们倾向于对一些小问题持粗略态度，例如洒水或被路上的某人意外撞倒。
- 敲击墙壁或桌子，门等特定物体以释放愤怒。
- 指责他人不尊重他人或对他人表现出负面行为。
- 对争论中的行动感到沮丧。有时，您为所做的事情感到抱歉。
- 愤怒时会不自觉地摔碎诸如玻璃或窗户之类的物体。
- 无故生气。
- 对过去的事件或过去的人感到非常生气。
- 对某些情况有过度愤怒的反应。
- 与他人互动时通常会感到机警。
- 有身体症状，例如高血压，头痛，疲劳，头部或窦腔压力，心pal或胸闷。
愤怒控制问题的情感症状是什么？
您可能会感到很多情绪和情绪与愤怒交织在一起，并且您总是痴迷于它们。这些情绪可能是某些精神健康状况的症状，导致缺乏愤怒控制。如果您有以下几种感觉并且变得很严重，则应考虑去看医生：
- 沮丧
- 偏执狂
- 挫折
- 不安
- 缺乏睡眠
- 社交隔离
- 情绪波动
处理愤怒的问题可能会产生许多短期和长期影响，例如破坏与亲密朋友，朋友和其他社会关系的关系，甚至通过影响健康而伤害您的身体。如果您怀疑自己的愤怒控制有问题，或者有人告诉您，请立即咨询您的医生，以找到适合您情况的最佳治疗方法。
