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作为一个社交者，您自然会感到需要照顾 图像 或在人们面前树立良好的自我形象。因此，其他人对您的想法感到焦虑。这实际上是适应和在社区中表现的思维方式成熟的标志。
但是，如果您的生活因他人对您的忧虑而焦虑，那么您可能就是其他人 自我意识。自我意识 可以解释为一种情绪状态，受我们和周围其他人如何看待自己的想法的影响。
太担心的人 图像- 在公众面前或社交媒体上肯定是不健康的。原因是，它可以使焦虑症，抑郁症和人格障碍的症状恶化，使人与社会隔离。
如果遇到则签名 自我意识
症状 自我意识 可以是正数或负数。当情绪仍在合理范围内并且不会改变人的行为时，症状仍然相当健康。
症状 自我意识 其中积极的因素如下。
- 为成功而感到自豪。
- 可以理解和享受社会环境。
- 敢于道歉，并对所犯的错误负责。
同时，情绪症状 自我意识 以下负面因素可能会阻碍适应环境并与环境互动的能力。
- 表现出愤怒或暴力的羞辱或焦虑。
- 容易感到嫉妒。
- 避免社交互动。
- 责怪别人自己的错误。
- 太多自责。
- 不自信。
- 感到不安，焦虑，沮丧，紧张或不舒服。
情绪化 自我意识 消极情绪会增加精神障碍的风险和症状。这也将使您更难从心理创伤中he愈。因为您害怕被贴上负面标签，所以您会更加尴尬和自豪，可以寻求其他人或专业人士的帮助来应对自己的焦虑。这确实是一个恶性循环，必须立即打破。
也值得考虑其他人的意见
实际上，考虑其他人对您的看法并不总是不好的。这是因为它基本上是情绪化的 自我意识 来自自我意识。这些条件有助于我们思考如何适应社会环境。 自我意识 在防止某人越界或违反社会规范方面也发挥了作用。原因是，如果您继续破坏它，将会感到内和羞愧。
情绪化 自我意识 积极（如果不是过度的话）有很多优点。对成就感到自豪的感觉可以鼓励一个人更加努力地工作。自信可以鼓励您尝试新的挑战。甚至情绪 自我意识 嫉妒之类的消极情绪是识别您生活中真正想要的东西的必要条件。
为什么我们这么在乎别人的想法？
发展 自我意识 或对自我形象的关注是由于人们对规则，规范和目标的理解而产生的。孩子们大约在18个月大时就开始了解自己的存在。在那个时代的情感 自我意识 开始发展。许多孩子熟悉不同的情绪 自我意识 就像三岁时的耻辱。
当然，情绪 自我意识 随着年龄的增长而发生。情绪强度 自我意识 青少年和年轻人中经验最丰富的人。在那个年龄，一个人第一次经历各种社会压力。
另外，情绪发展 自我意识 青春期也归因于前额内侧皮层的大量大脑发育。该区域还增加了与大脑其他部位的神经联系。因此，在那个年龄段的人对周围的环境更加敏感。因此，他们倾向于感到被监视，这使他们更容易为自己的状况感到尴尬和焦虑。
感觉 自我意识 过多会干扰某人的活动，尤其是当您变得不安全时。无法摆脱情绪的人 自我意识 负面因素往往会导致心理健康障碍，例如焦虑症，抑郁症，人格障碍 边缘 ， 或者 强迫症 （OCD）。
怎么解决 自我意识 消极的？
放松一下，有很多方法可以处理这种情况 自我意识 通过建立积极的自我形象和建立自信来消极。查看以下提示。
- 搜索活动或 热情 是什么让您对自己感到满意。
- 认识并了解您的优势和成就。
- 避免总是让别人惊叹的冲动。
- 尝试与其他人互动，即使强度很小，也可以帮助克服社交互动中的焦虑感。
- 通过准时做事和做事的这种纪律性有助于增强自我价值的信念。
- 如果您犯了错误并进行必要的纠正，请承担责任。
- 避免因撒谎或进行其他负面行动而感到内too或尴尬。
- 当您记住触发负面情绪的事物（例如深呼吸）时，请练习放松技巧。
