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我的朋友们都是第一次月经。我什么时候这个问题经常困扰着仍在等待重要日子到来的女孩。其他大多数少女也常常对月经的来临感到焦虑，尤其是对于那些月经周期仍不规则的人。
当第一次月经突然来学校时，这种紧张感变得慌张。 “透视”裙摆必须令人尴尬且不舒适。特别是如果被同学抓住。实际上，我们可以保持警惕，您知道的！
如何准备
为了避免月经来潮时惊慌，请务必准备备用设备。将1-2个垫子放在钱包，书包或书桌抽屉中。护垫由吸收液体的材料制成，可粘在您的内衣上。绷带会吸收并容纳血液，因此不会漏出。
另一个选择是卫生棉条。卫生棉条是一种插入阴道内的圆柱形吸收装置。使用卫生棉条使锻炼或游泳更加舒适。即使如此，出于实用性的考虑，印度尼西亚妇女在月经期间使用卫生棉条的情况的确很少见。
如果您还没有生育期，请与可以帮助您获得“急救”药包的成年人，您的母亲，姐姐或任何您愿意谈论此事的人讨论。向您解释，当您的月经终于来临时，您想做好准备。
在例行每月检查期间，也请与您的医生交谈。只需进行简短检查并观察您的进展情况，您的医生就可以大致估计出您何时开始第一个月经。
当你在学校的时候，“红色的”来了吗？好吧，你知道！
并非所有女性都准备好面对月经。但是，请不要担心，因为即使是成年女性，月经来潮也很常见。如果您在学校并且突然之间措手不及，那该怎么办？
前往学校诊所（UKS）。如果没有护士，请与BP老师联系。或者，您可以寻求与您轻松交谈的老师的帮助。他们可以帮助您找到所需的设备。不必为难，只需告诉我一个事实，那就是您刚度过了第一胎，没有随身携带的备用垫子或衣服。如果与男老师交谈感到不舒服，请寻求帮助以致电女老师。
在学校放好脚垫后，您可能需要打电话给父母，让他们知道发生了什么事情，如果您需要换衣服并且还可以的话。
月经来潮时，不必烦恼。
我的裙子是透明的。该怎么办？
第一次出血很少发生，因此您可以更轻松地处理泄漏，然后再扩散到任何地方。但是，如果您的衣服在月经期间沾上了血迹，请去学校诊所或BP老师。与其整日担心别人会在您的衣服上看到“怪异”的污渍，不如问老师在学校诊所换衣服或打电话给您的父母将它们带回家。
如果您的朋友注意到制服裙上有污渍，请不要惊慌。假设您洒了食物或饮料，需要换衣服。
即使在学校来月经时会感到不安和不适，但请始终记住，好朋友或老师可以帮助您。随着时间的流逝，您将养成在此期间始终随身携带备用棉垫和衣服的习惯。充分的准备将使您更容易应对月经。
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