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根据古老的反射疗法艺术，每个手指都连接到不同的器官和情感。如果您感觉不适，也许您要做的第一件事就是去看医生或药剂师。但是，有一种天然的替代药物称为Jin Shin Jyutsu，它是一种释放张力的艺术，该张力会导致您的身体出现各种症状。
尽管它们不能由医生代替药物，但是这些练习是常见的非处方止痛药的一种简单而又无痛的替代方法。情绪与身心健康息息相关。简单的技术 真心柔术 可以在任何地方完成您可以在一个特定区域或整个身体上执行此操作，方法是用双手的所有手指进行该操作。这里有一些简单的手指练习可以缓解症状。
如何做手指按摩操
通过下面的列表查找作为目标的手指。然后，在深呼吸的同时按住该手指3-5分钟。您可以使用一只手指来达到预期目的，如果想要进行身体协调，则可以在整个手指上这样做。
拇指：胃，躁动不安和头痛
作为手中的锚，拇指承担着所有决策的重担。拇指通常与抑郁和焦虑情绪有关。拇指也与淋巴和胃相连。
如果您感到忧郁和焦虑，或者头痛和焦虑，请尝试轻轻按一下拇指。确保不要用力按压。
进行3-5分钟，或者直到您再次头脑清醒为止。
食指：肾脏，沮丧和肌肉酸痛
食指与恐惧和困惑感相关，并与肾脏相连。
在一些反射疗法研究中，由于这种按摩，许多肾脏透析患者经历了改善。肌肉或背部有问题或手臂和腿部不适的患者在进行此按摩后也会感觉好些。
中指：肝，气和疲劳
反射疗法运动也可减少疼痛和发炎区域。如果您比平时更疲劳，或者血液循环有问题，请尝试对中指施加压力。
中指与愤怒和怨恨情绪有关。根据Jin Shin Jyutsu哲学，这根手指还可以缓解肝脏问题。这项运动也有放松作用。完成这些练习后，患者会感到血压下降和焦虑。
无名指：肺部，不良感受和消化不良
如果您怀疑自己或感到消极的能量和悲伤，请尝试将重点放在无名指上。
在无名指上施加压力也可以帮助消化和呼吸系统疾病。这种反射疗法可以减轻结肠和肺部的不适。
在进行此练习时，请记住要保持镇静并控制呼吸。
小指：心脏，紧张和压力
通常，小指与自卑感相关。您可能是一个总是在思索某种情况或高估事物的人。
在进行此练习时，请尝试放开困扰您的事情，清醒您的思想，专注于当下。
如果您有身体疼痛或神经问题，最好进行此锻炼。
手掌：所有器官，保存所有
手掌也很重要。您可以按手掌的中央并呼吸3次，也可以以圆周运动按手掌。
据信，您可以将整个身体以及所有重要器官和基本情感握在手掌中。
尽管每个人的反应都不同，但是这项运动对一些正在接受治疗的癌症患者有所帮助。根据 明尼苏达大学 定期进行脚底按摩可以缓解恶心，腹泻和便秘。如果您感觉不舒服，可以尝试一下本练习。您可以整日感到更快乐，更健康。
