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胃病的好坏食物

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Anonim

对于某些患有胃病和其他消化系统疾病的人来说,有时他们必须善于分类和选择可食用的食物。胃痛的食物实际上很容易分类,您只需要找出哪些食物来源不利于胃部。以下是一些有益于胃痛的食物示例,应避免使用:

胃痛的食物可食用

1.小麦和种子

面包和谷物等食物通常在体内含有良好的纤维,其含量可以忍受,可以在胃中更深处被消化。富含纤维的谷物,例如糙米,大麦,藜麦和燕麦片,实际上可以帮助改善消化食物在胃中的流动。

2.富含蛋白质的食物

大多数胃病的食物,例如肉和鱼,都可以被胃适当地消化。但是,选择蛋白质含量高而脂肪含量低的肉类甚至会更好。例如,您可以选择没有皮肤的瘦肉,或者吃富含蛋白质的鱼。

3.含西兰花蔬菜的食物

这种蔬菜西兰花,基本上适合胃痛食品。西兰花中含有一种叫做硫磺草醚的化学物质,这些物质有助于杀死 幽门螺杆菌 (阴性细菌),因为它具有抗菌特性。

2009年发表在《癌症预防研究》杂志上的一项研究表明,某些人的消化系统吸收了这些物质 幽门螺杆菌 ,如果这个人每天吃一个含有半杯西兰花的菜,持续2个月,它可以帮助减轻胃痛。这对很少吃西兰花的人有相反的影响,因为他们没有得到萝卜硫素,后者可以帮助胃部消化。

胃疼时要避免的食物

1.避免吃含糖食物

甜食的确可口,会引起舌头的味蕾。即使您的胃有问题,这种甜食也不利于胃痛。为什么不好?如您所知,味道甜的食品肯定含有精制糖,这可能会导致胰岛素水平升高,从而引起血糖波动。

当血糖升高时,由于胃部不适而导致胃部不适,会使胃部酸痛。华盛顿特区乔治敦大学附属医院肠胃病学助理教授罗宾妮·丘坦(Robynne Chutan)医师说,这会使您感到汗流and背。

2.椰奶和含有气体的食物来源

胃疼的人不应该食用含大量气体的食物,因为胃痛时,如果吃含大量气体的食物,实际上会增加胃酸。富含大量气体的食物包括芥末菜,花椰菜和菠萝蜜。

3.辛辣食物

具有辛辣味的胃痛食物会刺激胃壁,例如辣椒,辣椒酱,辣椒酱,番茄酱,以及会使您出汗并含有过多胡椒或胡椒的食物。

4.酸味的食物

酸性食物会增加胃中的胃酸水平。酸性食物会引起胃酸反流,加重胃痛,这是一些不应食用的酸性食物,例如食用醋,腌制的水果和蔬菜,腌制的食物以及一些酸味的水果。


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