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茶有许多种，每种都有其自身的健康益处。下午放松时，茶鉴赏家会喜欢的一种茶是乌龙茶。乌龙茶是植物制成的茶 茶花 。那么，乌龙茶对健康有什么好处呢？
乌龙茶对身体健康的好处
乌龙茶具有多种营养成分和生物活性成分，例如氟化物，抗氧化剂和类黄酮。这里有一些来自中国传统茶的好处，您不容错过。
1.锻炼大脑
乌龙茶可以改善大脑的思维和认知能力。原因是，乌龙茶中含有咖啡因，可刺激大脑的中枢神经系统。
咖啡因的摄入还与降低患阿尔茨海默氏病和帕金森氏病的风险有关。几项研究表明，长期摄入咖啡因具有预防罹患阿尔茨海默氏症和帕金森氏症的风险。其他研究也表明，摄入咖啡因可以减缓因年龄增长而导致脑功能下降的过程。
2.提高记忆力
2004年进行的一项研究表明，除了认知功能外，经常食用乌龙茶还可以改善长期记忆。乌龙茶可以抑制乙酰胆碱酯酶的活性，乙酰胆碱酯酶可以分解在阿尔茨海默氏病中减弱的大脑神经递质。
3.维持心脏健康
多项研究表明，乌龙茶的好处可以帮助预防心脏病发作和冠心病。 Peters（2001）的一项研究表明，每天定期喝三杯乌龙茶后，研究参与者心脏病发作的风险降低了11％。
据报道，乌龙茶还有助于降低不良的低密度脂蛋白胆固醇水平。
4.预防蛀牙
这杯传统的茶含有氟化物和抗氧化剂，可以保持牙齿健康。除此之外，乌龙茶还具有抗菌特性，可以帮助预防蛀牙并降低唾液的酸度，从而可以保持牙齿珐琅质（外层）的强度。
5.保持健康的皮肤
根据Uehara于2001年的一项研究，勤奋地喝这种茶可以减轻皮炎的症状。这项研究发现，乌龙茶和绿茶食用一周（一天一杯）后，可以缓解过敏性皮炎的反应。不仅如此，乌龙茶还可以降低患皮肤癌的风险。
6.减肥
与绿茶一样，乌龙茶也含有儿茶素，儿茶素可以降低脂肪含量并增加新陈代谢。乌龙茶比减肥药更安全食用。
7.预防癌症
乌龙茶富含抗氧化剂，可以帮助人体抵抗导致癌症的自由基。这种茶中的多酚还可以帮助降低癌细胞的生长速度。研究表明，乌龙茶的好处主要是在预防卵巢癌的风险中发挥作用，但不封闭乌龙茶也可以预防其他癌症。
8.减少风湿病的风险
这种茶中的抗氧化剂可以预防风湿病。根据Khan（2004）的研究，每天喝三杯茶的人患风湿病的风险要比从未喝过这种茶的人低得多。
9.维持血糖水平
乌龙茶可以帮助稳定糖尿病患者的血糖。因此，除了医生开的糖尿病药物外，您还可以将这种茶作为替代疗法。
10.抵抗细菌
乌龙茶具有杀菌和抗菌作用，可以帮助人体抵抗细菌。乌龙茶对沙门氏菌，大肠杆菌，假单胞菌和其他感染具有保护作用。这种茶还含有益生菌，有益于身体健康。
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