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蔓越莓是一种大小不等的红浆果，例如葡萄。这种水果通常混入蛋糕或制成果汁，不仅美味，而且健康。蔓越莓有什么好处？来吧，找出下面的答案。
蔓越莓对健康的好处
蔓越莓在美国本土盛行。这些植物包括在多层土壤中生长的藤本植物，例如草莓，例如沙质，泥炭，砾石和底部的水状，如沼泽。
不幸的是，这种水果很难在印度尼西亚找到。您可能会发现它们包装，干燥或加工成其他制剂。
即使这样，公众对这种水果的热情还是很高的。原因是，这种水果含有许多营养素，例如蛋白质，纤维，维生素A，C和K，以及对健康有益的抗氧化剂。
更清楚地说，让我们一一讨论蔓越莓的健康益处。
1.治疗尿路感染的潜力
泌尿道感染（UTI）是泌尿道的细菌感染，会引起尿尿，阴沉和有臭味的尿液，以及尿液中有脓液或血液。这种情况在女性中很常见，通常用抗生素治疗。
除了医生的治疗外，蔓越莓还被称为治疗UTI的药物，特别是对于那些反复感染的患者。蔓越莓含有原花青素，原花青素是可以阻止某些细菌在尿道壁上生长的抗氧化剂。
博士来自休斯敦的德克萨斯农工大学医学院的蒂莫西·布恩（Timothy Boone）博士提到，用于UTI的蔓越莓应含有高水平的原花色素。最有可能的治愈作用是在蔓越莓补品中。
同时，在果汁中，原花青素的含量趋于降低。发生这种情况是因为制造过程，水果的状况和水果的储存会影响营养。
然而，酸果蔓汁仍然对UTI患者有益，可以增加体液摄入量，从而可以将细菌与尿液一起携带。
2.保持心脏健康的潜力
蔓越莓含有可改善内皮功能的多酚类化合物，槲皮素和花色苷。内皮细胞是循环系统的细胞，从心脏到毛细血管。
蔓越莓对心脏的好处这一点已被《美国临床营养杂志》上发表的研究证明。 .
在该研究中，研究人员研究了蔓越莓汁对冠心病患者的影响。要求患者喝果汁4周。在最后一次喝果汁12小时后，研究人员发现颈部和腹股沟一侧的脉搏波速度以及主动脉（心脏最大的动脉）僵硬的大小降低了。
脉搏波的速度是确定心脏运转状况的基准。同时，主动脉僵硬程度降低可能表明血压下降。
3.降低胃癌风险的潜力
除了心脏之外，蔓越莓中的抗氧化剂含量也有益于人体细胞，从而降低患胃癌的风险。胃癌的发生是由于胃中存在异常细胞。
美国临床营养杂志的一项研究报告说，蔓越莓中的多酚含量可以抑制细菌生长 幽门螺杆菌。 已知这些细菌会引起感染和对胃和肠壁的伤害。
当这些细菌的生长减少时，消化系统将更健康，并在将来减少患胃癌的风险。
但是，请注意这一点。
如果食用得当，健康食品将带来好处，包括这些红色浆果。
即使健康，也需要限制蔓越莓的摄入量。原因是，进食过多的酸味蔓越莓会使您肠胃不适或腹泻。
在某些人中，过量食用小红莓会增加患肾结石的风险。蔓越莓果实，尤其是其提取物，已知含有高草酸盐。高含量的草酸盐会在肾脏中沉淀并形成岩石。
如果您有经验，处于危险之中或患有肾结石，如果您想将蔓越莓作为日常水果食用，应事先咨询。
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