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如意宝茶对人体健康的3个令人惊讶的好处

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Anonim

对于有些人, 茶 成为开始新一天的日常活动。除了茶叶,还可以享用各种茶,其中一种是如意宝(rooibos) 茶 或路易波士茶。您是否认为像其他类型的茶一样饮用路易波士茶有好处吗?来吧,找出下面的答案。

如意宝茶是什么样的?

像其他类型的凉茶一样,路易波士茶的流行也开始猛增。

这种茶被称为红茶或红灌木茶,具有独特的香气,咖啡因中的含量低于红茶或绿茶。

Rooibos是生长于南非大陆的灌木Aspalathus linearis的叶子。

该茶是通过叶片发酵过程制成的,因此颜色变为棕红色。在市场上,还有新鲜的未经发酵的绿色如意宝茶。

尽管在印尼并不常见,但您可以在专门从事凉茶的商店或通过订购轻松找到这两种茶 在线的 .

除了像温暖的甜茶一样享受外,您还可以将这种茶与其他香料混合,或者添加牛奶并与冰块一起食用。

饮用如意宝茶的健康益处

与其他类型的茶不同,如意宝茶所含的咖啡因很少。咖啡因是绿茶和红茶中常见的一种刺激性物质。

咖啡因确实可以改善注意力和情绪。但是,它也会引起诸如心pit,焦虑,头痛和睡眠困难等副作用。

此外,这种茶的单宁含量也很低,并且不含草酸。

单宁是某些植物中的天然化合物,会干扰铁的吸收。草酸如果摄入过多会增加患肾结石的风险。

单宁,草酸和咖啡因含量低是如意宝 茶 对于希望减少咖啡因摄入量,患有肾脏问题和铁缺乏的人可以安全食用。

除了作为选择的茶之外,如意宝 茶 根据多项研究还已知具有多种益处,包括:

1.可以增加体内的抗氧化剂水平

如意宝茶含有多种抗氧化剂,可以抵御自由基,自由基是会损害人体细胞的分子。有问题的抗氧化剂是沥青质和槲皮素。

期刊研究 食品化学 发现喝如意宝茶的人血液中的抗氧化剂水平增加了2.9%。

参与者喝了750毫克的茶树茶后,就可以看到这种效果。

尽管不是很大,但是如意宝茶中血液中抗氧化剂的增加可以为身体带来好处。尤其是为了抵抗由于日晒,污染和某些化学物质引起的炎症。

2.保持心脏健康的潜力

除了与自由基抗争之外,如意宝茶中的抗氧化剂也有益于心脏健康。

期刊研究 民族药理学杂志 表明喝如意宝 茶 可以增加良好的胆固醇水平。

总共有40名具有高心脏病风险的肥胖成年人被要求每天喝6杯路易波士茶,持续6周。

结果表明,不良胆固醇水平下降,而良好胆固醇水平上升。

胆固醇是沉积在血管中的脂肪。如果坏胆固醇水平很高,那么血液将很难流过动脉。

结果,这种情况会导致心脏无法获得富含氧气的血液,从而有引发心脏病的风险。

3.维持血糖水平的潜力

糖尿病患者可以获得路易波士茶的其他好处。根据该杂志的一项研究,已知这种茶含有抗糖尿病的沥青质。 细胞技术。

不幸的是,这项研究仅考察了绿色路易波菌中的这种作用,这是未经发酵的。此外,由于它仅在动物身上完成,因此仍需要进一步研究。

但是,请注意可能的副作用

通常,将路易波士茶用作调味品是安全的。但是,过量食用有可能引起副作用。

喝路易波士 茶 过多地增加肝脏中的酶,会引起肝脏问题。另外,某些化合物可以刺激雌激素的产生。

因此,患有肝病或荷尔蒙失调的人如果想喝如意宝茶,应该先咨询医生。


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