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西红柿有各种大小和形状，西红柿 樱桃 是最小的尺寸之一。尽管不如一般的西红柿流行，但西红柿 樱桃 实际上节省了无数的健康益处。
西红柿的营养成分 樱桃
番茄 樱桃 呈圆形或略带椭圆的形状，呈鲜红色。主要是番茄品种 樱桃 番茄具有酸味，但也有一些类型的西红柿因含糖量较高而具有甜味。
番茄营养 樱桃 总体上和西红柿一样好。总共100克西红柿 樱桃 包含26卡路里，1.6克蛋白质和5克碳水化合物。这种水果还含有1.6克纤维以及各种维生素和矿物质。
西红柿中维生素和矿物质含量最高 樱桃 包括维生素A，维生素C，维生素B复合物，钙，铁，镁，磷和钾。正是这些营养成分使西红柿成为可能 樱桃 对健康有很多好处。
西红柿的好处 樱桃 为了健康
番茄 樱桃 的确很小，但营养成分却不像形状那么细。这是食用番茄会带来的各种好处 樱桃 .
1.降低患癌症和心脏病的风险
西红柿中有各种抗氧化剂 樱桃 。其中包括维生素A，维生素C，番茄红素和酚类抗氧化剂化合物。抗氧化剂有助于抵御自由基，自由基会损害人体细胞并引发癌症。
西红柿中的番茄红素 樱桃 对心脏和循环系统的健康也有好处。为此，您可以保持胆固醇水平并增加特殊化合物的生成，从而保护血管免于炎症。
2.降低血压
番茄 樱桃 钾含量丰富。钾可通过刺激体内钠的去除，维持体液平衡并减轻血管压力来降低血压。
钾通常是香蕉的代名词。好吧，十个西红柿中的钾含量 樱桃 相当于一个中等大小的香蕉。吃西红柿 樱桃 一天将满足钾需求的10％。
3.帮助您减肥
番茄 樱桃 还为减肥的人提供好处。原因是，这种水果含有很少的卡路里，并且富含纤维。纤维可使您长时间保持饱腹感，并避免进食过多。
对于那些节食的人来说，西红柿 樱桃 可以是健康的零食选择。您可以将其简单地食用，与沙拉混合或暂时烧烤以获得可口的咸味。
4.保持健康的皮肤
番茄 樱桃 含有大量的维生素C和β-胡萝卜素，对皮肤健康有益。实际上，西红柿中的β-胡萝卜素含量 樱桃 一般高于番茄。
维生素C通过刺激胶原蛋白形成起作用。胶原蛋白是一种蛋白质，可保持皮肤强壮，柔软和水合。同时，β-胡萝卜素可防止自由基对皮肤的伤害。
西红柿的好处 樱桃 种类繁多，甚至比通常食用的西红柿还少。这种水果也很容易获得，并且可以在各种类型的菜肴中进行加工。
即使这样，也要保持合理的食用量。避免过量食用以防止副作用，例如胃部不适，过敏和腹泻。
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