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几乎每个印尼人都有一对休闲散步用的人字拖。人字拖鞋舒适，可以保护脚底免于踩踏脏物或尖锐物体。凉鞋还可以防止癣菌或鱼眼癣菌踩在潮湿的土壤上。即使这样，长时间穿拖鞋的习惯也会在脚上造成许多问题。
过于频繁穿人字拖鞋的危险
1.脚容易扭伤
习惯只在大厦的店面前穿人字拖鞋或照料房子的花园会使脚容易酸痛，甚至扭伤或扭伤。
原因是，扁平的翻转式鞋底不支撑脚的自然足弓。这将导致脚的前部反射性地握住中心，而不是保持笔直以使凉鞋在行走过程中保持稳定的位置。
纽约足病医学教授，DPM，MPH的Eunice Ramsey-Parker说，随着时间的流逝，您的脚踝容易弯曲或扭伤，因此您更容易出现扭伤。
2.脚跟和脚底受伤
平底人字拖鞋底也会随着时间的流逝而使您的脚后跟受伤。如果脚后跟没有合适的鞋类支撑，脚底的肌腱将被拉扯并引起发炎。即使您将脚放在地板上，这种炎症也会使脚后跟受伤。
除高跟鞋外，由于经常穿平底人字拖，鞋帮的脚底也容易疼痛和肿胀。
为了减轻疼痛，您可以服用止痛药，例如布洛芬，并减少使用拖鞋。换成能支撑脚自然结构的鞋类。如果疼痛持续存在，您的医生可能建议您进行物理治疗或注射可的松。
3.容易受伤
人字拖鞋鞋底通常由橡胶制成，会随着时间的流逝而磨损。稀薄的鞋底使锋利的物体易于穿透并刺穿脚底。
人字拖鞋通常也更滑，因此水或汗液产生的摩擦和湿气会导致脚跟或指尖起水泡。
4.开车时有发生事故的风险
人字拖不是驾驶汽车或其他车辆的理想鞋类。当您想踩油门踏板或刹车踏板时，或者不真正将脚踩在踏板上时，湿滑的凉鞋鞋底容易使您绊倒。疏忽大意使您陷入交通事故
5.改变姿势和步态
在2008年的一项研究中，奥本大学的研究人员发现，穿人字拖实际上可以改变一个人的步行方式和姿势。更改甚至可以是永久的。
凉鞋的鞋底平坦且长时间不跟随脚的自然弯曲，使脚底趋于平坦。原因是，脚将自反地降落在中部或前部-脚底有足弓。
脚掌上的弓形在您移动时为您的身体提供平衡。扁平足有引起腿部肌肉疼痛和疼痛的风险，腿部肌肉疼痛可能扩散到臀部和腰部。这是因为站立和行走时，身体的脊柱会尝试将身体保持直立。
如果您最近经常抱怨背部疼痛，则可能是因为穿了太长的人字拖。
