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您可能已经感觉到您的朋友年龄相同，但看上去年龄更大。还是您自己看起来比朋友大？事实证明，看起来比年龄更大或更小的人的外表背后有科学的解释。请查看本文中的解释。
决定一个人的衰老过程有多快或多慢的因素
通过发表于 美国国家科学院院刊 研究人员透露，每个人都有不同的衰老过程。研究人员使用18个因素确定了一个人的衰老过程有多快。其中一些因素包括血压，肺功能，胆固醇，体重指数，炎症，DNA完整性，牙齿，眼后血管，免疫系统，心感受性适应性和端粒长度（位于染色体末端的保护帽）。认为可以缩短年龄）。
在18种测量中，研究小组对30岁以下至60岁左右的参与者进行了生物年龄计算。在第二年，研究人员再次测量了18个因素，并计算了每个参与者的生物学年龄。之后，研究人员将这两个计算结果进行了比较，以确定每个人的老化过程的速度。
结果？
1.影响衰老的因素中有80％是遗传因素
一些生物学年龄较大的研究参与者经历了比同龄人更快的衰老过程。相比之下，研究人员还发现，生物学上较年轻的其他参与者经历的衰老过程比同龄人慢。
经过进一步的研究，研究人员说，影响每个人衰老过程速度的因素中有80％是遗传的。这是因为遗传因素是人类无法控制的。但是，诸如慢性疾病和心理变化等多种因素在决定一个人的年龄增长速度中也起着作用。
2.喝酒
酒精会引起脱水，并会影响人体中的盐分含量。此外，酒精还可能堵塞新细胞，这些新细胞将替代已经死亡的细胞。这就是为什么喝酒主要会使死皮细胞积聚在脸上，从而使面部看起来更暗沉和破旧。
3.吸烟
众所周知，吸烟对健康有害。一项研究表明，除了通过增加患心脏病和肺部疾病的风险来缩短寿命外，吸烟还可以激活破坏皮肤弹性的酶。
吸烟使脸部，尤其是嘴部的肌肉被拉长或拉长。另外，香烟产生的烟雾会导致面部皮肤干燥，从而使面部迅速皱纹。
4.缺乏睡眠
随着年龄的增长，您仍然需要每晚保持7到8个小时的睡眠才能获得最佳健康。睡眠不足不仅使眼袋，还可以加速衰老过程。因此，晚上获得充足的睡眠非常重要。
5.懒惰清洁你的脸
经过一天的运动后，花点时间清洁您的脸部以清除粘在脸部区域的灰尘是一个好主意。原因是，如果不清洁，污垢会积聚在脸上，从而使皮肤出现问题，例如暗沉，皮肤破损甚至粉刺，这些都会影响您的外观。
我怎样才能避免脸快老了？
除了研究团队用来衡量衰老过程的18个因素之外，事实证明，健康的饮食和生活方式也可以减缓人的衰老过程，其中之一就是吃低脂肪和低盐的食物。在健康的生活方式方面，保持体重，减轻压力，增强人体免疫系统的强度以及进行定期运动也可以产生积极影响并防止过早衰老。
