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您有没有感到脚酸痛而没有跌落或被任何东西撞击的感觉？到目前为止，疼痛可能是由于您所穿的鞋子引起的。是的，很多人没有意识到自己的鞋子可能是脚痛的原因。那么，为什么鞋会引起脚痛呢？
穿鞋时的一些错误是脚痛的原因
使用不适合您进行的活动的鞋子可能会导致脚痛。甚至运动鞋也必须与所进行的运动相匹配。但是，您可能还没有意识到，穿的鞋也会引起脚痛，例如：
1.穿旧鞋
脚的大小将随着年龄的增长而不断变化。因此，穿旧鞋子不是正确的选择。随着年龄的增长，一些韧带和肌腱会变松，重量和重力会使您的腿变宽和伸展。使用尺寸不合适的旧鞋可能会导致足泡。
孕妇或患有某些状况的妇女，例如类风湿性关节炎（关节肿胀）和糖尿病，通常会导致脚部形状发生变化。因此，患有这种疾病的人穿着旧鞋时会感到刺痛，疼痛甚至麻木。
2.经常使用的鞋子 尖头的脚趾
鞋 尖头的脚趾 是一种鞋尖变窄或朝上的鞋。这些类型的鞋子通常在前部过窄，可能会使脚趾紧绷，发红或起泡。
经常穿这些鞋的人可能会造成脚部损伤，例如脚踝拇囊炎（大脚趾变形），导致锤脚趾（弯曲脚趾）的肌肉失衡以及神经损伤。
3.很快穿上新鞋
当然，您喜欢穿新鞋，但另一方面，您的脚也受伤了。因此，过快地穿上新鞋会导致脚受伤，因为这只鞋要花一些时间才能适应脚的大小。
解决的办法是不要立即穿上刚买的鞋子。最好在鞋的内部塞上一些厚袜子，然后再穿上。这种方法使鞋子以后穿起来更舒适。
4.鞋的脚跟开始变薄
您是否注意到鞋子的底脚开始比其他零件薄？如果您经常穿这双鞋，这是正常的。脚后跟是支撑您整个体重的脚部。走路时，鞋子与地板或沥青之间会存在压力和摩擦，因此鞋子更容易变薄。
如果继续使用这些鞋，脚跟的鞋底会变薄。而且，左右鞋之间的变薄不能相同。这可能会阻止您均匀站立，滑倒或跌倒并导致脚跟酸痛。
5.请勿更换 跑鞋
《读者文摘》（Reader Digest）的一篇报道称，名叫杰克·舒伯特（Jack Schuberth）的医生认为，每周跑步四，五次，跑2.5公里的人应该每月换新鞋。继续使用的鞋子会损坏鞋子的缓冲层，并给脚施加更大的压力。
持续使用可能需要更换的鞋子，导致脚底，脚踝，膝盖关节和臀部的疼痛。尽管它在运动员中比较常见，但您还需要注意环境 跑鞋 还是好用的还是不好用的。
