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营养问题非常复杂，必须立即克服。特别是因为印度尼西亚是营养问题最完整的国家之一。多项研究表明，印度尼西亚的营养问题趋于继续加剧，这与马来西亚，新加坡和泰国等东盟其他几个国家无法比拟。
印度尼西亚共和国卫生部网站的报告显示，印度尼西亚营养问题的发展可以分为三类，即营养问题得到控制，尚未解决的问题（ 未完成 ），以及营养问题增加并威胁公共健康（ 新兴的).
印度尼西亚的营养问题得到控制
1.缺乏维生素A（VAD）
维生素A缺乏症（VAD）是印度尼西亚儿童和孕妇普遍遇到的营养问题。尽管这是可以控制的营养问题，但如果不立即治疗，维生素A缺乏症可能是致命的。
在儿童中，维生素A的缺乏会导致视力障碍，导致失明并加剧腹泻和麻疹的进展。同时，缺乏维生素A的孕妇在分娩过程中极易出现失明甚至死亡。
不用担心，可以给维生素A胶囊预防维生素A缺乏症，因为孩子六个月大，所以每年2月和8月两次服用维生素A胶囊。红色胶囊（剂量为100,000 IU）用于6-11个月的婴儿，蓝色胶囊（剂量为200,000 IU）用于12-59个月的儿童。
2.国际直拨电话
您的身体需要一定量的碘才能制造称为甲状腺激素的化学物质。这种甲状腺激素控制新陈代谢和其他重要的身体功能。碘缺乏或GAKI（由于碘缺乏引起的疾病）不是甲状腺水平低的唯一原因。但是，碘缺乏会引起甲状腺肿大，称为甲状腺肿。
为了解决这个问题，政府要求所有流通的盐中必须含有至少30 ppm的碘。那你呢，用过碘盐吗？
3.贫血
贫血是指人体没有足够的健康红血球将氧气带入人体组织的情况。这种健康问题最常见于具有疲劳，虚弱，面色苍白，心律不齐和头痛等症状的孕妇。
根据2013年基本健康研究的数据，超过15％的幼儿和37％的孕妇患有贫血。研究表明，贫血孕妇由于出血和/或败血症而死于分娩的风险高3.6倍。
为了预防贫血，建议孕妇在怀孕期间服用至少90片铁丸。有问题的铁是怀孕期间所有的铁消耗，包括非处方药和含铁的多种维生素。
印度尼西亚尚未解决的营养问题
1.营养不足
营养不良引起的瘦弱的身体通常被认为比营养过剩的脂肪更好，而事实上却并非如此。就像肥胖一样，营养不良的儿童和青少年也有健康风险。好吧，您可以通过此BMI计算器测量营养状况的类别。
出生体重低（LBW）的婴儿通常会遭受不良的未来生活。原因是，五岁以下儿童的成长期未能满足其营养需求，这将增加他们在生命早期直至成年之前对传染病的易感性。营养不良的一些风险包括：
- 营养不良，维生素缺乏症或贫血
- 骨质疏松症
- 免疫功能下降
- 月经周期不规律引起的生育问题
- 成长和发展问题，特别是在儿童和青少年中
2. 发育迟缓
发育迟缓 是长期营养不足引起的慢性营养不良状况，通常是由于不符合营养需要的喂养造成的。 发育迟缓 发生在子宫内，仅在孩子两岁时出现。症状 发育迟缓 他们之中：
- 孩子的姿势比他的年龄短
- 身体比例通常是正常的，但是孩子的年龄看起来更大或更小
- 体重轻，适合她的年龄
- 骨生长延迟
2013年，印度尼西亚多达37.2％的五岁以下儿童经历过 发育迟缓 。由于遗传原因，这种情况通常被认为是正常的。虽然， 发育迟缓 会影响大脑发育，降低人的年轻生产力，并增加以后生活中罹患非传染性疾病的风险。 发育迟缓 也被认为是糖尿病，高血压，肥胖症和感染死亡的危险因素。
防止发育迟缓的最佳时间是从怀孕开始到孩子生命的头两年。因此，必须满足孕妇的营养需求，以优化胎儿发育。此外，需要特别注意幼儿的纯母乳喂养和均衡营养，以防止孩子矮小或长大。 发育迟缓 .
哪些营养问题最威胁公共卫生？
根据2014年《全球营养报告》或《全球营养报告》，印度尼西亚被同时纳入3个营养问题的17个国家，即 发育迟缓 （短的）， 浪费 （薄），和 超重 或过度营养（肥胖）。
过度营养，通常被称为肥胖症，是威胁公共健康的营养问题。营养过度或肥胖是脂肪组织中异常或严重过量脂肪的状况，会干扰健康。来吧，通过此BMI计算器检查您的营养状况类别，以了解您是否超重。
营养过剩的最根本原因是消耗的能量和热量消耗不平衡。对于儿童，青少年和成年人来说，营养过剩的发生率每年都以近百分之一的速度增长。如果儿童从小就开始肥胖，那么他们将更容易患成人等非传染性疾病，例如糖尿病和心脏病。
为了保持平衡且理想的体重，您需要通过限制食用脂肪和糖含量高的食物，增加水果和蔬菜的摄入量以及定期进行体育锻炼来改变健康的生活方式。
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