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铁是人体形成红细胞所需的必需矿物质之一。它的功能是将氧气输送到全身，使器官正常工作。当体内的红细胞减少时，人体的组织和肌肉肯定不会获得足够的氧气。结果，器官功能被破坏，并引发缺铁性贫血，又名缺铁性症状。
体内铁缺乏症有哪些症状？
铁缺乏症的体征和症状因人而异。这将取决于您的年龄，贫血的严重程度以及您当前的健康状况。如果身体状况不佳，则容易患上铁缺乏症，也容易患其他疾病。
铁缺乏症最常见的症状包括：
1.容易疲劳
缺铁的人通常会感到昏昏欲睡，疲倦，并且难以集中精力。尽管这也可能是由疲劳引起的，但这也可能表明您的身体没有足够的血红蛋白。
血红蛋白本身是在红细胞中发现的一种蛋白质，其功能是帮助将氧气运送至全身。如果体内的血红蛋白水平较低，则将在体内循环的氧气也会减少。结果，人体的组织和肌肉缺乏能量。
取而代之的是，肝脏必须更努力地工作，以使更多的富氧血液在体内流动。结果，您的身体变得更加疲劳。
2.脸色苍白
判断您是否缺铁的最简单方法是查看下眼睑内部的颜色。通常，下眼睑的内部会出现鲜红色。但是，如果颜色趋于变浅或呈浅白色，则可能是铁缺乏症。
血液的红色受红细胞中血红蛋白含量的影响。血红蛋白含量越高，血液将变得越亮和越红。这就是为什么健康的人的皮肤新鲜和带红色，因为他们的血液中充满了血红蛋白。
另一方面，铁缺乏症会使您的身体显得苍白。这种情况不仅发生在皮肤上，还可能发生在脸部，牙龈，嘴唇内部，下眼睑内部，甚至指甲上。
3.头痛和头晕
尽管头痛的原因有很多，但其中之一也可能是铁缺乏引起的。此症状不像其他症状那样频繁出现。然而，由于铁缺乏引起的头痛通常伴有头晕和头昏眼花。
在铁缺乏时，血红蛋白水平低会导致大脑缺氧。结果，大脑中的血管肿胀并压在头腔上，引起头痛。
4.心
当您缺铁时，血红蛋白水平低会使心脏不得不努力工作以将氧气输送至全身。结果，您的心脏会不规则且非常快地跳动。
在极端情况下，这种情况会导致心脏衰竭。但是，这通常发生在长时间缺铁的人中。
5.脱发
洗发或梳理时脱发是很自然的事情。如果这种情况过多，则可能是铁缺乏症。
同样，由于血液中血红蛋白水平的耗尽，这与氧气供应不足有关。在这种情况下，是毛囊缺氧了。这就是为什么头发容易脱落，甚至很难长出，直到您的身体摄入足够的铁。
6.舌头和口腔肿胀
看一下你的嘴和舌头，它看起来肿胀还是苍白？如果是这样，您可能会少吃铁质食物。
血液中的血红蛋白低会使舌头变白。肌红蛋白水平低会导致舌头疼痛和肿胀。
肌红蛋白是红细胞中的一种蛋白质，支持人体肌肉的力量，其中之一就是构成舌头的肌肉。另外，铁缺乏也会引起口干和疮痛，尤其是在口角处。
7.不安腿综合症
实际上，大约25％的腿不安综合症患者患有缺铁性贫血。铁的摄入量越少，腿不安综合症的症状就越严重。
当您不知不觉地摇动腿（即使在休息时）时，也会出现不安腿综合征。不断摆动双腿的这种冲动也会在脚，小腿和大腿上引起刺痛感。
8.指甲形状像汤匙
从指甲的外观很容易看出缺铁的症状之一。如果您的指甲容易变脆且呈汤匙状，则可能是铁不足。
形状像汤匙的指甲被称为千岁甲。这种状况通常始于指甲变脆且容易破裂的状况。当身体没有得到足够的铁时，指甲的中心会慢慢向下压，边缘会抬起，形成汤匙状。
但是，这通常发生在严重的缺铁性贫血的情况下。如果您遇到这些症状中的一种或多种，请立即咨询医生以确认诊断。
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