什么是体重指数？对健康有多重要？

每个人都必须知道自己的体重指数。体重指数是一种检测工具，通常需要事先进行检查，以确定一个人是否有患慢性病的风险。那么，您如何计算呢？

什么是体重指数？

体重指数是一种用于确定人的营养状况的量度，该量度是通过比较体重和身高获得的。因此，每个人都必须计算其BMI值，以了解其营养状况是否正常。

BMI的计算方法是将体重（公斤）除以身高（米平方）。例如，假设您的体重为68公斤，身高165厘米（16.5米）。

因此，您的BMI值为：68÷（1.65×1.65）= 24.98 Kg / m²

为了方便起见，您可以在此BMI计算器中或以下链接位上找到体重指数值.ly / indeksmassatubuh

体重指数是找出一个人是否有患慢性疾病的最简单方法。尽管此BMI值不能用于测量体内脂肪水平，但了解这一点也很重要。

体重指数是可以用来帮助诊断疾病的评估工具。但是，仅计算BMI不足以对疾病进行诊断，医生通常建议您进行其他各种医学检查。

如何读取体重指数值的结果？

如果您获得了BMI值，那么此数字将显示您的营养状况，分类如下：

体重指数	体重状态
18.5以下	减轻重量 （体重不足）
18.5 – 22.9	正常或健康
23.0 – 24.9	更重 （超重)
25.0及以上	肥胖

这些类别对于所有身体类型和年龄的男性和女性都是相同的。但是，对于儿童和青少年，需要根据性别和年龄以特殊方式计算体重指数。这是因为体内脂肪的数量会随着年龄的变化而变化，并且男孩和女孩之间的脂肪也有所不同。

如何计算儿童体重指数？

要确定您的小孩子的营养状况是否良好，必须由医护人员计算出他的体重指数。原因是，有一些特殊的方法和表格被用作基准来查看孩子的BMI值。

儿童的BMI与成年人的BMI不同，因为儿童仍在成长，因此他们的体重和身高不稳定或恒定。在印度尼西亚，基于CDC（疾病控制与预防中心）的曲线计算2岁以下儿童的BMI。同时，可以从WHO（世界卫生组织）成长表中看到2岁以上的儿童。

因此，您必须向医生检查一下您的小孩子，以了解病情和营养状况。这样，您就可以找出您的小个子是瘦，超重还是正常。

Hello Health Group不提供医疗建议，诊断或治疗。

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