目录:
各种研究表明，饮酒 泡沫饮料 过量会增加许多疾病的风险。但是，如果您仅食用 气泡 用木薯粉制成的？里面有什么内容吗 气泡 木薯粉对健康有好处？
营养落后 气泡 木薯
在了解更多好处之前 气泡 木薯粉，如果您知道制造过程及其背后的营养成分，那就很好了。
木薯球 泡沫饮料 将木薯粉，食用色素和温水混合制成。变成面团并形成小球后， 气泡 然后煮沸。
木薯球实际上没有味道。因此，主要是卖家 泡沫饮料 与混合 简单的糖浆 又名糖水，使其味道更甜。
50克木薯粉含有多达181 kcal的能量。变成木薯球后，其数量减少到120 kcal。
除了卡路里之外 气泡 木薯粉还含有以下营养素：
- 50克碳水化合物
- 0.2克蛋白质
- 钠0.6毫克
- 6.2毫克钾
- 1.8克糖
- 0.6克纤维
是 气泡 木薯粉有健康益处吗？
木薯粉的形式 气泡 实际上与普通木薯粉没什么不同。吃木薯球可以得到的主要营养成分是碳水化合物和糖。
木薯球中的碳水化合物是称为淀粉的复杂碳水化合物。这种类型的碳水化合物存在于块茎蔬菜中，例如玉米，土豆，花椰菜，小扁豆，土豆和木薯，作为木薯淀粉的原料。
与具有足够蛋白质含量的全谷物相反，蛋白质含量为 博巴 木薯粉的拼写很少。
浇头 喝 气泡 非常受欢迎，也完全不含脂肪。那么，木薯淀粉的热量又是哪里来的呢？
这些卡路里实际上来自其他成分。含糖量 气泡 木薯粉不是真的那么高。
然而，这些耐嚼的球通常浸泡在 简单的糖浆 或糖水混合之前 泡沫饮料。 结果，糖和卡路里的数量急剧增加。
维生素和矿物质的含量 气泡 木薯粉基本上也不足以维持健康。实际上，您可以从木薯粉中获取铁，镁，锰和磷。
不幸的是，这个数量太少了，甚至无法满足每日充足量的百分之一。
我应该停止食用吗 气泡 木薯？
它唯一的好处 气泡 木薯粉由于碳水化合物和糖的含量而成为人体的能量来源。
另外，吃这些耐嚼的球几乎没有更多的健康益处。然后，您需要停止食用吗？
答案取决于你自己。如果食用过量，任何食物都会对健康有害。
同样，木薯球几乎总是变成 浇头 从 泡沫饮料 高糖和卡路里。
因此，您目前的目标不应是避免食用木薯球，而是要限制自己 泡沫饮料 这对健康有害。
尝试改变 泡沫饮料 搭配健康的甜品，也同样美味，例如水果。
X
