喝加柠檬的咖啡真的有特别的好处吗？

喝咖啡是许多人每天都有的习惯之一。如果咖啡通常与牛奶或奶油混合，那么喝柠檬咖啡怎么样？有些人已经开始使用这种方法来代替喝咖啡。据说柠檬混合咖啡具有某些特性，对吗？同样重要的是，喝混合柠檬的咖啡是否安全？

咖啡和柠檬中的营养成分

咖啡和柠檬是经常用于制作饮料的两种基本成分。咖啡饮料是通过煮烘焙的咖啡豆制成的。从这种冲泡的结果来看，咖啡可以不加任何混合物或多种混合物来饮用，例如浓缩咖啡，卡布奇诺咖啡和玛奇朵咖啡。

与咖啡不同，柠檬是属于柑橘类的水果。柠檬通常以果汁或茶的形式食用。

这两种成分对健康都有好处和副作用。以下是咖啡和柠檬中的成分，以及它们的特性和对健康的副作用：

咖啡包含多种营养素，即维生素B2，维生素B3，镁，钾和多酚，它们可作为抗氧化剂。使用这些成分，咖啡的好处包括降低患上糖尿病，帕金森氏病，肝病和肝癌的风险，并改善心脏健康。

咖啡还含有咖啡因，可以带来健康益处，但也会增加那些过量喝咖啡的人的焦虑风险。

此外，大多数咖啡品种都是酸性的，平均PH值为4.85-5.10。在某些人中，咖啡中的酸度会使健康状况恶化，例如引起胃酸反流病（GERD），胃溃疡和肠易激综合症（IBS）。

同时，柠檬因其高含量的维生素C，纤维和各种其他有益化合物而闻名。柠檬对健康的好处，即改善心脏健康，控制体重，预防肾结石，预防贫血，降低患癌症的风险以及改善消化健康。

柠檬还含有高酸性物质，因此这种水果具有酸性，平均PH值为2-3。柠檬的酸性性质会增加食用柠檬的人的尿液中的酸含量。如果食用过多，柠檬会导致牙齿腐蚀，胃灼热由于胃酸增加，而脱水。

除了过量食用带来的负面影响外，咖啡和柠檬确实可以带来良好的健康益处。但是，将两者混合并不意味着您将获得更大的收益。

引用自健康热线，喝加柠檬的咖啡的好处更多地来自于咖啡的含量。柠檬只会做出很小的贡献。

许多人说，喝混合柠檬的咖啡可以减轻体重，减轻头痛，并且对皮肤健康有益。尽管有些人已经感受到了这一点，但这并不是完全正确的。

多项研究表明，咖啡确实具有减肥，减轻头痛和偏头痛的能力。因此，喝混合柠檬的咖啡的人会感觉到。然而，由于两者的混合而不能获得这种益处，而是因为仅咖啡的益处。

据说喝加柠檬的咖啡对皮肤健康也有好处。这是事实，因为咖啡所含的酸会增加血液流动和皮肤水合作用。柠檬中的维生素C可以刺激胶原蛋白的产生，而维生素C是可以赋予皮肤弹性的成分。

但是，单独喝咖啡和柠檬时也可以获得这些好处，而不是因为两者的混合。因此，喝柠檬加咖啡可以改善皮肤健康并不是完全正确的。

基本上，禁止喝加柠檬的咖啡，某些人可以安全食用。但是，对于其他一些人来说，喝混合柠檬的咖啡可能很危险，并且可能导致胃酸病恶化。

原因是，咖啡和柠檬都具有酸性，柠檬中的酸性PH值较高。当两者混合时，它将产生介于PH值之间的饮料。这样，咖啡和柠檬饮料混合后仍会呈酸性。

至于酸性饮料，不应过量食用。在某些情况下，喝加柠檬的咖啡实际上会使腹泻恶化。

因此，如果您在喝咖啡或柠檬时胃酸有问题，则应避免喝柠檬咖啡。

但是，如果您在单独使用它们时没问题，只要不过度使用，就可以将两者混合使用。但是，如果您在饮用这种混合饮料后遇到某些健康症状，请立即去看医生。