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不仅需要日期作为开斋饭。对于许多想生孩子的夫妻来说，这种来自阿拉伯半岛的水果被认为有助于增加生育能力，从而迅速怀孕。但是，食用的不是干棕枣，而是带有略带绿色的黄色的年轻枣。医学界如何评价年轻日期的好处以加速promil？
年轻枣的营养成分
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在他们的祖国，年轻的日期被称为Rutab日期。 rutab日期实际上是半成熟日期。它不太甜，质地略软。与旧枣不同的是，又名添马舰枣非常成熟，味道甜美，质地柔软，略带韧性。
一般而言，日期所含的卡路里和糖分要少于旧日期。每100克的干枣中含有284卡路里，而相同数量的年轻枣中则含有142卡路里。另一方面，幼枣的水分，纤维和蛋白质含量远高于干枣。
但是，无论枣子还是老枣都含有人体必需的矿物质。枣中所含的某些矿物质包括钾，锰，镁和铜。不仅。枣还提供钙，铁，维生素K，维生素B6，叶酸和抗氧化剂（如胡萝卜素，酚，类胡萝卜素和花青素）的摄入量。
年轻时期可获得最高浓度的矿物质和抗氧化剂。原因是，化学化合物会随着水果成熟度的降低而继续下降。
日期尚未证明有生育能力
许多人认为，小枣（Rutab）可以帮助增加女性的生育能力。难怪许多女性会被广告吸引来食用这些类型的日期，以便她们能够迅速怀孕。不幸的是，到目前为止，还没有有效的研究能够成功地证明这些年轻枣的益处。
现有研究实际上表明，日期证明可以帮助加快交货过程。这是基于约旦科技大学的一项研究，该研究发表在《妇产科杂志》上。从这项研究中可以知道，据报道，在怀孕后期定期吃枣的妇女可以正常分娩，而无需医生进行医学指导。
但是，该研究未指定使用的日期类型，无论日期是年轻日期还是旧日期。
年轻约会对健康的另一个好处
到目前为止，科学上尚不能确定年轻日期对生育的好处。有趣的是，年轻约会实际上还提供了许多其他有益健康的好处。以下是年轻约会的一些好处，很可惜：
1.稳定血糖
对于那些有糖尿病史的人来说，这种约会可能是帮助稳定血糖的最佳选择。是的，如上所述。年轻的枣子比老枣子含糖少。
不仅如此，这些日期中丰富的纤维含量还可以使您长时间保持饱腹感。这可以防止您暴饮暴食，进而导致血糖升高。
2.消化顺畅
这些日期中的高纤维含量还可以帮助改善消化并维持消化系统的健康。如果您的消化状况良好，则可以避免各种消化系统疾病，例如腹泻或便秘。
实际上，这些日期中的纤维还可以帮助您的身体从食物中吸收营养。结果，可以有效利用体内的营养物质。
3.满足液体的需求
如果您感到口渴甚至脱水，食用一些枣可能会帮助满足您的体液需求。原因是，新鲜枣子所含的水分比经过干燥过程的枣子所含的水分更多。
4.增加免疫力
事实证明，大枣含有对身体有益的抗氧化和抗诱变特性。好消息是，年轻的枣含有更多的抗氧化剂。结果，这些日期被认为在抵御自由基以及帮助增强免疫系统方面更为有效。
实际上，中东人习惯于每天早上空腹吃枣。这样做是为了使身体自然排毒，以消除体内的各种毒素。
不要止步于此，枣中的抗氧化剂还可以预防各种慢性疾病，包括癌症和心脏病。
5.帮助您减肥
您打算减肥吗？吃小枣可以解决。是的，高纤维含量加上低热量使这种水果成为减肥菜单上最健康的零食之一。
没事，但别忘了与其他健康食品保持平衡，多做运动，呵呵！
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