藤黄果，减肥真的有效吗？

藤黄果是一种热带水果，也被称为马拉巴罗望子树（马拉巴尔酸）。最近，藤黄果提取物作为天然减肥补品的受欢迎程度正在上升。那些相信这些补充剂的人认为，这种补充剂在抑制食欲的同时会抑制人体的增脂工作。此外，据信还可以控制血糖和胆固醇水平的其他好处。

医学界对网络空间补充剂的病毒化趋势怎么说？它真的有用吗，还是仅仅是广告的甜蜜承诺？

藤黄果补品可以有效减肥吗？

通过各种研究总结，藤黄果果实含有活性化合物羟基柠檬酸或HCA，它可以增加人体的新陈代谢来燃烧脂肪。 HCA还可以增加控制饥饿的大脑化学血清素的水平。

波士顿麻省总医院高级药剂师，自然标准研究合作组织的联合创始人凯瑟琳·乌尔布里希特（Catherine Ulbricht）指出，多项研究表明，HCA能够阻止将糖转化为脂肪的酶。

即便如此，医学界仍未完全相信HCA减肥的功效。到目前为止，HCA抑制糖从糖类转化为脂肪的益处仅通过对实验大鼠的研究证明。

对人体进行的研究显示出相互矛盾的结果。比较两组参与者时-一组被要求定期服用藤黄果补充剂，而另一组则服用空药-研究小组发现两组都完全没有体重减轻。

要真正证明藤黄果补充剂作为减肥补充剂的功效，还需要进行更大规模的以人为中心的研究。 Ulbricht还补充说，这种补品的每个制造商都有不同的HCA剂量，因此很难追踪和确定其真正功效。

最近的实验室测试甚至表明，网上出售的大多数藤黄果补充剂产品所含的HCA剂量要比标签上声称的少得多。

资料来源：https://www.rd.com/health/diet-weight-loss/garcinia-cambogia/

一项临床试验表明，服用藤黄果提取物至少在12周内或在进行研究的过程中都是安全的。但是您需要小心，因为这种水果具有降低血糖的作用，在接受糖尿病治疗的人们中可能产生负面影响。

此外，没有研究检查这种水果对孕妇和哺乳期妇女的影响。 Ulbricht还强调，这种水果可能会对阿尔茨海默氏症和其他痴呆症患者产生不利的副作用。

2009年，食品与药物管理局（FDA）收到20多份服用Hydroxycut补充剂的严重副作用（包括肝损伤）的报告后，发出了安全警告。此补品包含藤黄提取物和其他化合物，包括多霉菌性铬和匙gym藤提取物。

凯瑞·伦斯福德（Keri E.被研究的人群报告说在经历肝损害之前要服用补充剂几个月，而且这种补充剂也是他们服用的唯一药物。

研究人员报告说，这是第一例与藤黄果相关的急性肝衰竭。但是，需要更多的研究来确定这种补充剂是否是造成损坏的主要原因。

无论如何，希望服用此补品的人需要意识到潜在的风险和可能的副作用。最重要的是，如果您有兴趣尝试任何饮食补充剂，包括藤黄果，请先咨询您的医生。原因是，并非所有草药都可以安全食用。