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失去身高并非没有可能。许多人，尤其是年龄较大的人，认为自己比实际的身高高。实际上，这只是一厢情愿的想法，通常是由于对年龄随着身高的缩小而缺乏了解的结果。在法国进行的一项研究中，研究人员研究了8,600位60岁以上的女性，发现他们估计自己的身高比实际身高高了2.5厘米，而且许多人的身高比最高身高降低了5厘米。怎么会这样以下几件事可能会解决您的所有困惑。
降低高度？怎么会？
由于椎骨之间的椎间盘关节脱水并受压，人类身高下降。脊柱的老化还会导致弯曲的骨骼，并且由于骨骼密度的丧失（骨质疏松症）而可能会导致骨骼弯曲（压缩骨折）。躯干中的肌肉丢失也可能导致姿势不稳。即使脚弓逐渐拉直也会使您矮一些。
降低身高是否是健康问题的征兆？
有可能的。这就是为什么医生总是在常规医学检查中测量身高的原因。如果高度变化很大一部分是由于压缩性骨折或其他骨骼状况引起的，则尤其令人担忧。导致收缩的肌肉丢失也会影响背部疼痛。另外，收缩越大，髋部和其他非椎骨骨折的风险越大。
多项研究发现，在过去15至20年内，身高降低5厘米的65岁及65岁以上的人发生髋部骨折的风险要比那些缩水幅度较小的人更高。研究还说，男性患这种风险更高。身高下降也可能与许多新陈代谢和生理变化有关，这些变化可能对健康产生负面影响。此外，身高下降可能是普遍缺乏健康或营养不良的标志。
但您不必担心，因为许多身高降低的人身体健康。当然，如果您担心自己的身高，特别是如果您患有慢性背痛，请立即与您的医生谈谈您的不适。
如何最小化身高损失？
如果您还年轻，可以采取一些措施来阻止身高下降。您必须注意营养，确保良好的维生素D水平，并保持活跃（保持活跃）。进行诸如太极拳或瑜伽之类的改善姿势的运动以及举重可能是有益的。
骨量峰值在25岁左右，在该年龄之后您自然会下降。 50岁以上的男性和女性应进行骨密度测试，以确定他们的骨密度是否良好，低，甚至可能患有骨质疏松症。
使您有患骨质疏松症风险的因素包括：
- 家族史：监视父母和兄弟姐妹随着年龄的增长，尤其是当他们因跌倒而骨折时。
- 生活方式：进行体育锻炼可以降低饮酒的风险，就像吸烟一样，可以降低饮酒的风险。
- 药物：几种药物会影响骨骼健康，包括一些抗抑郁药，乳腺癌，前列腺癌和癫痫药以及皮质类固醇，例如用于类风湿性关节炎和哮喘的药物。
- 医疗条件：慢性肝或肾疾病，类风湿性关节炎，甲状腺疾病，腹腔疾病和炎性肠病会增加患病的风险，这也可能降低女性在更年期早期的激素水平和男性的睾丸激素水平。
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