目录:
- 噪音污染源
- 噪音污染对健康的影响
- 1.听力损失
- 2.睡眠障碍
- 3.心脏病
- 4.免疫力下降
- 如何减少声音污染的影响
- 1.使用消音器
- 2.明智地使用电子产品
- 3.选择舒缓的声音
- 4.放松
- 5.做出更大的改变
在您不知道的情况下，噪声污染已经成为您生活的一部分，声音污染可能来自任何地方。是的，高速公路上的车辆噪音，耳朵，哭泣和尖叫声中回荡的音乐音量，周围的电子设备实际上可能是造成声音污染的原因。
如果您不立即站起来，这种现象可能会导致严重的健康问题。
噪音污染源
声音污染或也称为噪音污染是指由于高音量而引起的干扰。
以下是一些最常见的噪声污染源：
- 运输。 即将起飞或降落的飞机会产生噪音，可能会打扰机场周围的人。机动车辆的道路交通也会产生噪音。
- 家用电器。 不仅是工业道路或拥挤的道路，还可能是您自己家里造成的噪音污染。一些家用电器，例如真空机，洗衣机， 吹风机 ，空调，风扇，割草机，用立体声播放的音乐设备等。
- 社会活动。 涉及烟花，爆竹或扬声器的事件可能会给居住在该地区的人们造成噪音。
- 行业。 建筑区域，制造业，印刷机，发电机和工厂压缩机都在大城市造成噪声污染。
- 工作场所。 说话，在桌子上移动手指或大声听音乐的同事。
- 战争。 实际上，战争还会通过爆炸，枪声等引发噪声污染。
噪音污染对健康的影响
以下是噪音污染对人体健康的一些不良影响：
1.听力损失
噪声污染可以立即引起的影响是听力损失。长时间听到噪音会损坏或破坏您的听力器官中发现的毛细胞。
如果不立即治疗，这种情况可能会导致永久性听力损失。
2.睡眠障碍
噪音污染也会影响您的睡眠质量。噪音使您难以入睡，甚至会干扰您的正常睡眠周期。
如果您的睡眠障碍处于慢性阶段，则可能会破坏您的情绪并干扰您的日常活动。实际上，这种状况也会影响身体的整体健康状况。
3.心脏病
根据德国美因茨大学医学中心进行的一项研究，过多的噪音会导致心律不齐。
用医学术语来说，这种情况称为房颤。如果任其发展，房颤会导致血液凝块，中风甚至心力衰竭。
4.免疫力下降
噪音会影响您整体健康的质量。原因是，噪音会触发人体产生更多的压力荷尔蒙。
压力荷尔蒙不仅会增加血压和血糖，还会降低人体抵抗疾病的能力。结果，您可能更容易受到各种感染。
如何减少声音污染的影响
多数人可能认为噪音污染只能在大城市中出现。实际上并非如此。在郊区也可以发现噪音污染。是的，即使是很小的区域也很可能是造成噪声污染的原因之一。
那么，如何防止声音污染的影响呢？您可以采取一些简单的步骤：
1.使用消音器
如果您住在嘈杂的城市或机场附近，则可以通过安装消声装置来减少家里的噪音（ 隔音屏障 ）和振动。
该工具可以帮助减少家庭和商业建筑物（例如办公室）中的兴奋感。
2.明智地使用电子产品
从现在开始，您必须明智地使用会产生声音的电子产品，包括小工具。
不使用时请关闭电视。另外，请尽量不要大声听歌。您还可以欣赏来自 耳机。
戴上耳机除了使人感到愉悦之外，还有助于减少噪声对环境的影响。但是，请确保您以不太大的音量收听它，确定！
3.选择舒缓的声音
与其以快节奏播放激情音乐，不如聆听柔和的音乐。确实，快节奏的音乐可以振奋精神。但是，在某些时候，这种类型的音乐实际上会使您压力更大。
相反，您可以听器乐或自然声音。这些声音更加镇静，对您的健康更好。
4.放松
不断聆听巨大噪音的最明显的影响之一就是压力。因此，为减少这种情况，您可以做一些简单的放松技巧，例如冥想，呼吸练习或做瑜伽。
如果采取正确的方法，这三件事可以有效地帮助您减轻压力。
5.做出更大的改变
如上所述，空气污染可能来自任何地方。实际上，您工作和谋生的办公室也可能是触发因素。
对于那些尝试了各种方式但办公光泽永不消失的人来说，也许您需要更大的改变。例如，考虑移动或更换工作。
是的，有些人可能被迫接受噪声污染，因为这是工作的一部分。听起来像是鲁re的一步。但是，考虑到噪声污染会危害您的健康，仍然可以考虑选择此方法。
