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维生素C对皮肤美容和牛的功能;你好健康

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Anonim

拥有明亮健康的皮肤是每个人的梦想,尤其是对于女性而言。有许多美容产品可以免费出售,以帮助改善皮肤健康。这些皮肤美容产品中包含的成分之一是维生素C。

长期以来,我们不仅可以从美容产品中获得天然维生素C,而且可以从各种食品中获取天然维生素C,它对皮肤健康有益。实际上,维生素C对皮肤有什么作用?

为什么维生素C对皮肤很重要?

维生素C具有抗氧化特性,并且在胶原蛋白的形成中起着非常重要的作用,因此维生素C的存在不能与健康的皮肤分开。发现维生素C是正常皮肤中真皮和表皮层的成分。但是,由于老化过程,真皮和表皮中维生素C的含量会降低。因此,有很多护肤品 抗衰老 这增加了维生素C的含量,减缓了皮肤的衰老过程。除老化外,由于暴露于紫外线和皮肤污染物,皮肤中维生素C的含量也会降低。

从皮肤中获取天然维生素C的方法之一是从食物中获取。含有维生素C的食物包括柑橘类水果(例如橙子),草莓,西兰花和菠菜。您也可以通过服用维生素C补充剂获得这些食物中的维生素C,然后这些维生素C将通过血液循环到皮肤。吃含有维生素C的食物可以帮助改善涂在皮肤上的防晒霜的性能,从而保护您的皮肤免受紫外线的危害,并防止对皮肤细胞的伤害。

维生素C对皮肤有什么作用?

以下是维生素C对皮肤的一些功能。

1.光保护

维生素C可以保护皮肤免受阳光直射所造成的损害。之所以会发生这种情况,是因为维生素C中的抗氧化剂含量可以对抗导致皮肤损害的自由基。氧与数个分子相互作用时会形成自由基。然后它进入人体并与DNA或细胞膜发生反应,从而导致细胞受损。

紫外线可以减少皮肤中维生素C的含量。损失多少取决于紫外线暴露于皮肤的强度和持续时间。因此,除了通过使用各种含有维生素C的护肤产品来保护皮肤之外,从含有维生素C的食物中获得的内部保护对于保护皮肤不受损害也是非常必要的。

2.防止皱纹

维生素C是形成胶原蛋白所需的化合物,胶原蛋白是预防皱纹所必需的。维生素C已显示可稳定胶原蛋白mRNA,从而增加胶原蛋白合成以修复受损的皮肤。

研究表明,高摄入量的含维生素C的食物可以减少皮肤上的皱纹,使皮肤看起来更好。其他研究也表明,使用含维生素C的护肤产品12周可以减少皮肤上的皱纹,减少蛋白质纤维的分解,降低皮肤粗糙度并增加胶原蛋白的产生。

3.加速伤口愈合

也许没有多少人知道维生素C可以加速伤口愈合。但是,在医学上,患有褥疮的人(由于睡眠时间太长而发生这种情况)和患有烧伤的人通常在口腔治疗中使用维生素C。

维生素C可以增加胶原蛋白的合成并减少伤口区域的炎症反应。此外,维生素C的抗氧化特性还有助于减少自由基对受伤部位的损害。因此,维生素C可帮助加速健康个体的伤口愈合。

人体使用维生素C用疤痕组织代替受损的皮肤组织,从而使身体更快地愈合伤口。对于体内维生素C水平较低的人,伤口可能需要更长的时间才能治愈。

4.防止皮肤干燥

研究表明,大量摄入维生素C与减少皮肤干燥的风险有关。维生素C和其他用于皮肤的营养物质(例如维生素E)可使皮肤更湿润,更不干燥。因此,为了保持皮肤水分,必须适当地摄入从食物中获取的体内维生素C含量。

还需要维生素C来维持皮肤下健康的血管,该血管携带大量的氧气和营养。这是因为皮肤下的血管由胶原蛋白组成,其中维生素C在胶原蛋白合成中起作用。

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