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不管是什么原因，呕吐都会导致脱水和饥饿，因为您的胃中的所有内容物都已耗尽。因此，呕吐后，可以像往常一样再次进食还是有特殊的饮食规定？
呕吐后要吃什么？
医生和健康专家建议您呕吐后不要立即进食。目的是在排尽所有内容物后让胃稍作休息。因此，呕吐后几个小时内请勿进食或饮水。
几个小时后，您可以吃喝…
水
呕吐后，多喝水可帮助补充流失的体液。这可以防止脱水，这是最常见的呕吐并发症。
可以喝的液体包括白开水，高汤，用水稀释的果汁或白茶。呕吐的成年人也喝等渗饮料。
不建议使用纯果汁，牛奶和大多数其他含糖饮料，因为糖会导致抽筋或腹泻。
ORS
如果呕吐严重到脱水的程度，成人和儿童都可以喝ORS补充水分，并补充对人体重要的钠，钾和碳酸氢盐等电解质。
ORS对于儿童尤为重要，因此强烈建议使用，因为脱水并发症在儿童中的发生速度更快。
美国家庭医生建议儿童呕吐后10至60分钟喝ORS溶液。完全由母乳喂养或使用配方奶的婴儿除外。
软食
停止呕吐并喝足够的水后，就可以进食了。但是，请选择质地柔软的食物，例如香蕉，米饭或面包。这些食物的纤维和淀粉含量也很低，无法与食物“结合”，从而使粪便变硬。
除了米饭，面包和香蕉，您还可以吃高汤，煮土豆，燕麦片或全麦饼干。
这些食物还可以补充呕吐后损失的营养，例如香蕉中含有钾和土豆或燕麦片的碳水化合物含量很高。
随着身体状况的改善，您可以逐渐恢复正常饮食，包括水果和蔬菜。
呕吐后应避免吃什么食物和饮料？
如果由于某些食物而呕吐，那么在呕吐后应避免食用这些食物。
但是通常，呕吐后您需要避免某些食物或饮料。特别是最后一次呕吐后的24-48小时。任何事物？
- 酒精。
- 咖啡因（苏打水，能量饮料或咖啡）。
- 辛辣食物。
- 高纤维食品。
- 牛奶和奶制品。
- 含脂肪的食物。
- 油炸。
- 尼古丁（香烟或其他烟草制品）。
- 香料食品。
- 纯果汁
- 非处方口服腹泻药。
