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喝咖啡的作用不只是使您的眼睛识字。我们知道咖啡中的咖啡因是一种温和的利尿剂。这意味着喝咖啡会使身体释放出比平时更多的水分（阅读：来回撒尿）。
好吧，对于某些人-确切地说，地球上大约30％的人-喝咖啡总是会让他们感到 有需要 释放我的自我。喝咖啡被认为是利尿（或脱水）饮料，可能会导致排便，这似乎令人难以置信。毕竟，脱水是便秘的常见原因。
如果您是那些习惯来回喝咖啡的人之一，您可能想知道这个秘密宇宙背后的原因是什么。
喝咖啡对消化系统的影响
据科学家称，咖啡中的化学物质可刺激远端肠道。咖啡中的化学物质刺激结肠中的肌肉收缩，类似于您进食后经历的胃部收缩-有助于更快地将废物排出体外。但是，尚不清楚哪种化学成分（咖啡中成百上千种活性化学物质中的）是引起这种刺激的原因。
咖啡还可以触发胃泌素的释放，胃泌素是一种在胃中产生的激素，已知会增加大肠的运动活动，从而加快肠蠕动。由于大肠的这一区域最靠近直肠，研究人员得出结论，在那里活动的增加是咖啡通便作用的原因。
另外，咖啡的酸性本质导致体内胃酸和胆汁酸的产生增加。肝脏制造胆汁并将其储存在胆囊中，咖啡会导致胆囊将胆汁释放到肠道中，从而引起腹泻。总体上讲，体内酸度的增加可能会使胃比平常更快地摆脱废物。
更令人惊讶的是喝咖啡的效果 脱咖啡因 （不含咖啡因）也显示出促使排便的反应。这导致研究人员得出结论，咖啡后排便的原因并非咖啡因，而是咖啡中存在另一种物质，该物质使这种苦涩的黑饮料具有泻药的美誉。
喝咖啡后要排便吗？也许是因为糖和 奶精 他的
Live Science于2003年发表在《人类营养与营养学杂志》上的一项研究发现，人体对咖啡利尿特性的强烈抵抗力经常发生在经常喝咖啡的人身上。但是，除了咖啡本身之外，如果在咖啡杯中添加甜味剂，乳制品或其他非乳制的配料，还会对消化系统造成额外压力。
咖啡混合物中的人造甜味剂会引起腹胀，气体和腹泻。牛奶，鲜奶油和/或奶精等乳制品中都含有一种叫做乳糖的糖。对于乳糖不耐症的人，乳糖会引起腹泻和其他消化系统不适。即使是那些没有这种状况的人，消化乳糖的能力也会随着年龄的增长而下降-这使他们更容易因喝咖啡而来回走动。
