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体重过重会使您更容易患上各种疾病，静脉曲张就是其中之一。静脉曲张是静脉肿胀，因此在皮肤表面可见。那么，为什么肥胖的人更容易出现静脉曲张呢？这是解释。
肥胖的人有静脉曲张的风险
静脉曲张的形成是由于静脉瓣膜变弱或受损，以阻止积聚的血液。来自身体组织的血液应流到心脏。
但是，由于静脉瓣膜存在问题，血液可能会反转方向并导致静脉肿胀，从而使静脉出现在皮肤表面。
有些人发展静脉曲张的风险更大。例如，遗传，年龄和脚部创伤。
另外，显然，肥胖也是一个人发展静脉曲张风险的一个因素。
据报道 赫芬顿邮报 血管外科顾问Eddie Chaloner表示，大约30％的人有静脉曲张，其中有超重的肥胖现象。
那么，肥胖如何使人发展为静脉曲张呢？
国家心脏，肺和血液研究所解释了原因。肥胖或肥胖的人会给静脉带来额外的压力。
这就是导致静脉瓣膜不能最佳地排出血液的原因。
高压还会使静脉瓣膜工作更加困难，并可能随时间造成损害。然后，这种情况导致静脉肿胀，形成静脉曲张。
不幸的是，肥胖的人常常没有意识到他们的静脉曲张。这是因为在皮肤表面看不见肿胀的静脉，因为它们被脂肪覆盖。
结果，静脉曲张不能一开始就得到治疗，直到它们最终引起小腿的皮肤。
除肥胖者外，孕妇也有静脉曲张的危险。原因是，在怀孕期间，孕妇容易发胖。
但是，孕妇发生的静脉曲张通常是暂时的，在分娩后3个月至1年内会好转。
如何减少肥胖人群静脉曲张的风险
在某些情况下，可能无法避免静脉曲张。特别是那些有类似状况的家庭或怀孕的人。
老人也是。随着年龄的增长，静脉的状况也会变老，因此它们无法正常工作。
但是，它与肥胖的情况略有不同。即使超重的人有发展静脉曲张的风险，但这并不意味着这种情况无法预防或降低了风险。
要做一些健康的生活方式，例如以下。
1.保持饮食
随意饮食，尤其是那些大量摄入大量卡路里的人，会导致体内脂肪并导致肥胖。
考虑到肥胖的人有静脉曲张的风险，如果您不想获取静脉曲张，则需要改变这种不良习惯。其中之一是通过饮食（又称健康饮食）来使体重更理想。
慢慢减少高碳水化合物食物。相反，您可以吃蛋白质，纤维和健康脂肪含量高的食物。例如，蔬菜，水果，坚果和种子。
还应限制食用高盐快餐和含有大量饱和脂肪的食物，例如油炸食品和内脏。
2.积极行动
为了获得成功的饮食，您需要在运动与身体之间取得平衡。肥胖者或肥胖者应增加体育锻炼，例如进行定期运动。
另一个建议是不要坐得太久，双腿弯曲成眉毛，盘腿或长时间站立。
3.多喝水
喝水不仅可以防止脱水，而且实际上可以帮助减少肥胖者静脉曲张的风险。原因是，水有助于血液循环更好。
