无渣咖啡或有渣咖啡：哪种更健康？

没有渣or或有渣reg的咖啡实际上是一样的

每种咖啡供应方式都会给每个人带来不同的感觉。通常，直接从咖啡渣中冲泡的咖啡会散发出独特的气味，有些人喜欢这种气味。而另一些人则喜欢不加粉的速溶咖啡，因为渣are不会喝，因此增加了咖啡本身的味道。

坚持不喝纸浆喝咖啡的习惯的一些人认为，这种混合物可以减少咖啡成瘾的影响。咖啡成瘾的影响，例如头痛，神经质，疲劳，躁动，烦躁，心和注意力不集中，实际上是由咖啡因引起的，它刺激人体的神经系统变得更加活跃。这与喝有或没有果肉的咖啡无关。

当您过滤咖啡时，咖啡中所含的各种化合物仍会存在于您消耗的咖啡中。这意味着，没有磨碎的咖啡的好处和副作用实际上与普通咖啡或有磨碎的咖啡相同。只是没有果肉的咖啡的味道可能不如煮咖啡的浓烈或苦涩。

因此，无论有或没有果肉的咖啡实际上都具有相同的好处和副作用。如果您适当地喝咖啡，喝咖啡仍然可以对您的健康有益。众所周知，咖啡可以预防多种疾病，例如帕金森氏症，胆结石，肝脏疾病和2型糖尿病，关键是一日之内不要喝超过4杯咖啡。

如果过量食用，加或不加果肉的咖啡都会增加胆固醇和血压，从而增加患心脏病的风险。如果患有高血压的人经历这种效应，肯定是危险的。

尽管咖啡具有多种健康益处，但是如果您沉迷于咖啡，这些益处肯定会消失。现在，如果您是沉迷于咖啡的人之一，请慢慢开始摆脱这种不良习惯。

为沉迷于咖啡的人减少咖啡确实是一件容易的事，并不是每个人都能成功。即便如此，这并不意味着您根本无法做到。

您可以尝试以下几种方法来克服咖啡成瘾：

慢慢开始。 记住，没有什么是即时的。因此，当您决定戒除咖啡瘾时，您需要逐渐逐渐开始。这可以通过尝试每天减少1杯咖啡来开始。当您习惯了时，将极限再次增加到每周4杯。依此类推，直到您真正摆脱这种不良习惯为止。
改变新习惯。 如果您习惯于早上喝杯咖啡，现在就慢慢摆脱这种习惯。您可以从咖啡以外的其他物质中获取咖啡因，例如喝凉茶或吃巧克力。此外，您可以通过喝些更健康的饮料来开始新的习惯，例如温热的柠檬或生姜。
多喝水。 事实证明，饮用水比咖啡有益得多。不仅如此，水还可以用作排毒身体的一种方法。