柠檬草的好处，从排毒到降低胆固醇和公牛；你好健康

柠檬草除了做饭调味外还有什么好处？在印尼特色菜中，柠檬草肯定会在厨师或家庭主妇中占有一席之地。除了添加香精，增加风味外，如果在不加柠檬草的情况下提供多种温暖的食物或饮料，其味道也会不完整。柠檬草除烹饪外基本上对健康有好处。有关更多信息，请参阅以下说明。

柠檬草对人体的营养成分和益处是什么？

柠檬草实际上富含维生素和营养素，例如维生素A和C，叶酸，镁，铁，钾，磷和钙。柠檬草不仅具有维生素和能量，还具有有益的抗菌特性，包括止痛，消炎，抗抑郁，解热，防腐，抗菌，抗真菌，矿物质，利尿剂和杀虫剂。柠檬草的叶子，茎和块茎，植物的所有部分，可用于健康有益，例如以下示例：

柠檬草药草中存在的抗氧化活性可以预防抗生素，从而帮助保持胆固醇水平平衡并增强免疫力。食用含柠檬草的茶或饮料对治疗2型糖尿病，癌症和肥胖症也有效。

柠檬草也被印第安人和中东人称为芳香疗法。在印度尼西亚，柠檬草茎被压碎，睡觉后静置一会儿，以帮助驱除引起瘙痒和登革热的蚊子。

柠檬草的叶和根具有抗高血脂和抗高胆固醇的特性，有助于产生健康的胆固醇水平。研究表明，定期食用柠檬草茶在维持甘油三酸酯水平和减少体内不良胆固醇（LDL）方面已显示出显著成果。

柠檬草的另一个好处是，它可以帮助清除进入人体的有害有毒物质。柠檬草排毒有助于改善人体各个器官的功能，包括肝和肾功能。食用柠檬草茶还可以改善排尿。

柠檬草具有舒缓肌肉和神经的特性，可帮助您更好地入睡。研究表明，柠檬草茶具有镇静和催眠作用，可以帮助改善睡眠时间和质量。

柠檬草可作为防腐剂，可有效治疗皮肤感染，如癣菌，伤口，sc疮和尿路感染，因为它具有可以消灭体内真菌的抗菌特性。研究表明，柠檬草提取物对皮肤感染有很好的作用。如果您勤于将柠檬草提取物涂在有问题的皮肤上，皮肤上的致病真菌将消失。