目录:
- 了解印度尼西亚循环的瓶装饮用水
- 1.矿泉水
- 2.软化水
- 3.含氧水
- 4.高pH值的水
- 您应该如何选择对我们身体有益且健康的饮用水？
- 这是关于瓶装饮用水的神话和事实
- 1.神话或事实：含氧水可以改善身体机能
- 2.神话或事实：不建议长期饮用软化水
- 3.神话或事实：高pH值的水不能增加血液的pH值
- 4.神话或事实：软化水可以帮助您减轻体重
- 5.神话或事实：由于一堆矿物质而消耗过多的矿泉水对身体有害
在任何地方旅行时，瓶装饮用水（AMDK）始终是我们保持水分的不变伴侣。但是，并非每天都能消耗掉所有瓶装水。该水必须在BPOM中注册，以便符合安全消耗水的标准。因此，重要的是选择适当的饮用水，以便可以最佳地感受到其益处。
了解印度尼西亚循环的瓶装饮用水
每个人都需要水，因为液体是我们身体的重要组成部分。水是帮助身体运转其器官的重要成分。不幸的是，并非所有印尼人都能满足他们的日常液体需求。
从研究结果来看 营养杂志 Laksmi等人进行的2018年调查显示，印尼五分之一的儿童和青少年仍然饮酒不足。实际上，四分之一的成年人也喝不到足够的水。对我们来说，重要的是要通过饮用水来满足我们的体液摄入量。
谈到良好的饮用水，以下是印度尼西亚共和国卫生部长条例第1号的要求。 2010年第492号。
- 无味
- 无异味
- 无色或透明
- 不含对身体有害或污染的物质，例如：
- 微生物污染（例如大肠杆菌）
- 物理污染（例如，灰尘，沙子）
- 农药污染
- 重金属污染（例如铅，铜，镉，汞，砷）
- 其他化学污染物（例如硝酸盐，亚硝酸盐）
以上要求是安全饮用水的基准。
尽管出售了许多饮用水产品，但并非所有的水都是一样的。瓶装饮用水的处理方式以及水的含量和pH值都有差异。
在印度尼西亚，通常有四种类型的瓶装饮用水被循环使用。
1.矿泉水
矿泉水是含有一定量矿物质的水，在此过程中不添加矿物质。矿泉水的pH值为6-8.5。在此过程中，将瓶装矿泉水保存到到达消费者手中。
2.软化水
软化水不含矿物质。加工过程中去除矿物质含量，然后通过蒸馏进行处理， 反渗透 或去离子。软化水的pH值为5.0-7.5。
3.含氧水
氧化水可以是矿泉水或软化水的形式，在此过程中会向其中添加一定量的氧气。含氧矿泉水的pH值为6.0-8.5。同时，氧化软化水的pH为5.0-7.5。
4.高pH值的水
高pH值水或通常称为碱性水是通过电解或电离处理的瓶装饮用水，pH范围为8.5-9.97。
现在您知道了印尼流通的瓶装饮用水的类型。接下来，您需要知道如何选择适合饮用的饮用水。
您应该如何选择对我们身体有益且健康的饮用水？
只要获得BPOM的正式许可，所有瓶装饮用水都是允许的并且适合饮用。但是总会有更好的选择，以便可以最佳地感受到饮用水的健康益处。
矿泉水可以是日常消费的主要选择。矿泉水的pH值正常，并且含有对您的身体有益的天然矿物质。
矿物质的好处如下所示。
- 加强身体组织
- 帮助心血管，神经和肌肉系统的工作
- 帮助酵素生产
- 预防龋齿
- 改善人体的免疫系统
- 液体和电解质平衡
- 帮助代谢营养
矿泉水可以帮助人体补充矿物质。
这是关于瓶装饮用水的神话和事实
谈到瓶装饮用水，许多信息正在流传。不幸的是，许多信息是不正确的，并非基于科学证据。
根据由 印尼水化工作组 （IHWG）关于人们对瓶装饮用水类型的看法，人们对某些类型的水对人体的功能和作用存在许多误解。
因此，在回应正在传播的任何信息时，我们必须查看其来源和可信度。
您需要了解以下有关饮用水的神话和事实：
1.神话或事实：含氧水可以改善身体机能
神话。人体通过呼吸器官即肺吸收氧气。因此，已经完成的研究表明，饮用含氧水不会改善身体机能。
2.神话或事实：不建议长期饮用软化水
事实。世界卫生组织（WHO）说，长期饮用软化水会增加健康问题的风险。
3.神话或事实：高pH值的水不能增加血液的pH值
事实。饮用高pH值的水或碱性水不会改变血液的pH值，因为我们的身体会调节体内血液的pH值，使其处于平衡状态。
4.神话或事实：软化水可以帮助您减轻体重
神话。 体重是由能量摄入决定的，如果我们进食超过身体所需的能量，那么体重就会增加；反之，如果我们进食的能量低于人体的能量需求，体重就会增加。
5.神话或事实：由于一堆矿物质而消耗过多的矿泉水对身体有害
神话。矿泉水中的矿物质含量不大/不超标，并遵守适用规则。这样一来，人体中就不会积聚矿泉水。矿泉水可以帮助满足人体的矿物质摄入量。
现在，您无需再为选择适合饮用的瓶装矿泉水而感到困惑。不要忘记确保传播有关瓶装饮用水类型的信息，这样您就可以找到有关其好处的真相。
另请阅读：
