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当外面很冷时，您要做的第一件事就是躲在毯子下，同时伴以一杯温暖的茶。寒冷的天气经常使身体发抖，不舒服。实际上，免疫系统低下的人通常会更容易生病，因为他们无法忍受寒冷的空气。
但是，寒冷的天气并不像您想象的那样糟糕！健康专家实际上发现，寒冷的天气对健康有很多好处。有什么吧？通过以下评论找出来。
寒冷天气对健康的好处
您知道，寒冷的天气并不总是有害健康。以下是寒冷天气对健康的各种好处，包括：
1.燃烧更多的卡路里
您可能会认为，在烈日下锻炼会比在冬季锻炼时燃烧更多的卡路里。实际上，事实恰恰相反。
2012年发表在《临床研究杂志》上的一项研究证明了这一点。专家让6名健康男性参与进来，并测量了他们在寒冷天气中的新陈代谢，但并未发抖。
然后，专家们发现，天气寒冷时，男人的体内新陈代谢增加了80％。暴露在冷空气中的身体实际上会在体内燃烧更多的棕色脂肪。
解释是这样的。我们的身体由两种类型的脂肪组成，即白色脂肪和棕色脂肪（ 棕色脂肪 ）。白色脂肪负责存储能量储备，而棕色脂肪负责燃烧卡路里以产生热量。
当您处于低温时，您的身体会更加努力地保持核心体温。诀窍是，身体命令褐色脂肪燃烧更多的卡路里，以防止感冒。因此，在寒冷的天气中您会感到温暖而发抖。
2.减轻肌肉疼痛
当腿部肌肉肿胀或疼痛时，您可以立即使用冰袋缓解症状。好吧，冷敷的工作原理证明了低温可以帮助应对炎症和肌肉疼痛。
当暴露于冷空气中时，扩张的血管会更加放松和平静。结果，由于脚肿胀或肌肉痉挛而引起的疼痛将在应用冰袋后逐渐恢复。
一项研究也证实了这一点，该研究发现接受冷疗法（低温疗法）的运动员比接受热疗法的运动员更容易恢复活力。
3.令肌肤健康亮丽。
通常，如果长时间暴露在寒冷中，皮肤会变得干燥而僵硬。但是请不要误会，寒冷的天气实际上可以使您的皮肤看起来健康有光泽。
寒冷的天气起到收敛作用，可收紧皮肤毛孔。此外，低温还可以帮助减慢天然油脂或皮脂的产生，从而使您的皮肤散发更多光彩，并避免痤疮。
4.预防蚊子引起的疾病
处于寒冷天气的优点之一是，它可以预防由蚊子引起的多种疾病，例如登革热和寨卡病毒。温度非常冷，低于10摄氏度，伊蚊和库蚊蚊通常使用它们进行冬眠，并且不会主动攻击人类。
这意味着在寒冷的天气中您被蚊子叮咬的可能性较小。这样一来，天气寒冷时，登革热风险的阴影就可以让您稍稍松一口气。
5.快速入睡
当您入睡困难或失眠时，请尝试降低室温。您知道，冷空气可以帮助您更快地入睡。
当您开始闭上眼睛并尝试入睡时，您的核心温度自然会下降。 RN的一位健康专家和Almeda Labs的创始人Stacy Tucker透露，当外面的天气很冷时，此过程会更快地发生。实际上，天气炎热时，这种温度下降通常最多需要2个小时。
好吧，它的工作方式与您调节房间中空调的温度相同。房间的温度越低，气氛就会越舒适，并使您快速入睡。
身体也一样。由于暴露在冷空气中，核心温度下降得越快，您感到困倦和入睡的速度就越快。
6.头脑变得更清晰
一项研究表明，与在温暖房间工作的上班族相比，在寒冷房间工作的上班族更能最佳地完成工作。
专家认为，人的大脑功能受血糖水平（即血糖）的调节。除了受食物影响之外，体内血糖水平还受您自己的身体核心温度影响。
原因是这样的，当外面天气炎热时，人体会使用更多的葡萄糖来降低体温。结果，人体实际上缺乏葡萄糖的摄入，使您出汗，头晕且注意力不集中。
相反，当外面很冷时，您的身体会储存更多的葡萄糖。因为使用的葡萄糖很少，所以您的身体不会出汗。
同时，您的大脑可以发挥最佳功能，从而使头脑更清晰，更专注。结果，外面很冷的时候会有更多新的灵感。
