益生菌（即“ 一生 ”）是一种好细菌。尽管证据尚不确定，但这些生物生活在肠道中并具有健康益处。几项研究表明，含有益生菌的食品或配方食品可以预防和治疗儿童的慢性或急性腹泻，这可能与抗生素的使用有关。
最有力的证据表明，益生菌可以预防或改善病毒性肠胃炎，增强免疫系统并抵抗可能引起腹泻的感染。在一个儿童保育中心对326名3-5岁儿童进行了为期6个月的研究，单次和联合益生菌（每天2次，共6个月）使接受益生菌的2组的发烧率分别降低了53％和72.7％。 ，与对照组或安慰剂组相比；两个治疗组的咳嗽分别减少了41.4％和62.1％，流鼻涕的发生率分别减少了28.2％和58.5％。
正在进行的研究将显示益生菌在儿童中的作用，但如果您的孩子有腹泻，最好先咨询医生有关这些生物的使用。只要食用了益生菌，就会感受到益生菌的好处。
益生菌有多种形式。许多婴儿配方奶粉含有益生菌。一些乳制品，例如酸奶和开菲尔，也含有益生菌，味mis，豆temp和大豆饮料。益生菌补充剂（粉剂，胶囊剂）在药房出售；但是医生仍在争论这些商业益生菌的正确使用，例如最有效的剂量，应该多久服用一次，益生菌可用于预防或控制某些健康状况吗？
迄今为止，尚无足够证据表明在重病儿童中使用益生菌有什么好处，也没有数据推荐常规使用配方奶。含有益生菌的食物对大多数儿童来说都是安全的，尽管在某些情况下它们会引起轻度的腹胀。如果产品（如益生菌补品）暴露于高温或潮湿环境，则可以杀死有益细菌，并且该产品将变得无用。现在，如果您有兴趣尝试益生菌，请先咨询您的医生。
一些医生建议给孩子服用益生菌而不是益生菌。如果益生菌是活细菌，那么益生元就是不被消化的食物成分（例如复合糖和纤维）。益生元有助于肠道中有益细菌的生长，从而增加了有益细菌的数量，还抑制了不健康压力的增长。益生元还可以减少肠道炎症并刺激钙吸收。
母乳是益生元的重要来源，也是麸皮，坚果，大麦，芦笋，菠菜，洋葱等草药以及浆果和香蕉等水果的重要来源。
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