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百香果是一种使用其种子进行食用的水果。这种水果具有独特的味道，酸味加上甜味，使人耳目一新。
尤其是如果您白天冷饮。嗯。。。肯定不是在玩！在下面查看有关百香果及其益处的说明。
紫色百香果和黄色百香果的区别
在印尼最常见的百香果有两种类型，即紫色和黄色百香果。
紫色百香果
紫色百香果或它的拉丁名字 美味的Passiflira 椭圆形或全圆形，直径约4-6厘米。
这种百香果变种是种植最多的，因为它味道最鲜美，味道也很好。通常，这种百香果可以在气候潮湿的高地地区找到。
黄色百香果
黄色百香果或它的拉丁名称 黄花西番莲 它通常比紫色的百香果变体大，成熟或成熟时具有亮黄色的外皮。
该百香果变体是紫色马鞭草变体的变异。通常，这种百香果可以在低地或气候温暖的地区找到。黄色的百香果与紫色的百香果相比具有酸味。
基于此解释，黄色和紫色百香果之间的显着差异，尽管颜色和大小不同，尽管差别不大，但都取决于口味。
食用百香果的好处
这种水果含有人体所需的大量营养，对健康有益。这是百香果的惊人好处。
1.含有大量的抗氧化剂
百香果含有多种抗氧化剂，可保护人体免受自由基的伤害。
这种水果富含维生素C，β-胡萝卜素和多酚，可保护人体免受慢性炎症，心脏病和癌症的伤害。此外，食用百香果可以维持健康的免疫系统并防止过早衰老。
2.百香果是人体纤维的来源
百香果具有较高的纤维含量。一个水果包含约2克可溶性纤维。
纤维对于维持消化道的健康非常重要，因此肠等消化道要干净并避免便秘。此外，百香果还可以用作温和的泻药。
3.减少哮喘发作
百香果可以缓解哮喘发作。原因是，百香果含有维生素C，有助于阻止导致哮喘症状的组胺。最近的研究表明，百香果是哮喘患者的灵丹妙药。
4.预防感染
百香果中维生素C的含量具有抗氧化剂，可帮助人体预防和抵抗疾病和感染。它还通过修复身体组织来加速伤口愈合。
5.减肥
这种水果卡路里，钠和脂肪含量低（每100克97卡路里），因此可以帮助您减轻体重。
此外，百香果富含碳水化合物和天然糖，因此它可以通过满足运动所需的能量摄入来降低胆固醇并加快身体的恢复进程。
6.帮助睡眠更好
这种水果对神经有镇定作用，因此可以使您的心灵放松。对于失眠的人或无法良好睡眠的人来说，这种事情当然非常有帮助。
因此，睡前喝一杯百香果汁可以使失眠者更好地入睡。
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