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背包和吊带是最受欢迎的两种包包类型。除了易于随身携带外，您还可以在其中放入各种物品。但是，背包或背囊哪一种对您的健康更好？
背包还是吊带，哪个更好？
资料来源：Tripssavy
随着时间的流逝，人们旅行时必须携带越来越多的东西，尤其是当距离很远时。从笔记本电脑，书籍，房门钥匙，钱包和其他各种东西开始。
如此众多的物品使您可以将所有物品都放入包中，从而使其变得更重。没有意识到这一点，您就在肩膀和背部施加了压力，容易使他们生病。
可以容纳各种各样物品的最受欢迎的包是背包和背袋。然而，这些袋子中的每一个都有优点和缺点。
两者中哪个最适合健康？
背包的优缺点
基本上，背包或背包有许多零件，可以使行李中的物品井井有条。如页面所报道 青少年健康 ，如果您携带的不只是单肩包或单肩包，背包是一个不错的选择。
这是因为使用背包将使所承载的负载具有均衡的人体最强壮的肌肉部分，即背部和腹部肌肉。
2015年的一项研究表明，与其他类型的书包相比，背包可以减轻背痛症状，因此背包更好。
即使肌肉负荷平衡，过重的行李箱也会使您的背部负担加重，从而使行李箱可以拉回您的身体。您还将向前倾斜骨盆和脊柱弯曲。结果，脊椎的姿势受到干扰。
背带袋的优缺点
资料来源：《商业内幕》
实际上，选择背包和吊带时的困惑可以根据您的需求进行调整。如果您携带的物品很少，并且想要看起来更时尚，那么单肩包或背带包就是答案。
如果您厌倦了仅将其悬吊在一个肩膀上，则可以将其握在手中，然后减轻重量。
但是，背负重物的背袋可能会影响您的步态。这是因为走路时手臂和腿摆动，需要保持良好的平衡。
当您背负的包包的重量超过肩膀或身体的一侧时，会破坏您的平衡，并使您有背痛的危险。
使用提包时避免背部疼痛的提示
从各种优点和缺点来看，可以说背包比背带袋更好，因为它平衡了肌肉的负担。即使这样，您也必须注意所承担的负担。
不能完全避免因使用袋子而引起的背痛。但是，您可以穿着背包代替肩背包和背袋，以减少这种风险。
此外，以下一些策略也可以帮助您减轻行李负担。
- 选择小袋子尺寸。您使用的包越大，就越有可能包含真正无关紧要的东西。结果，袋子变得更重。
- 寻找带粗，宽皮带的包。包包的小皮带会伤害您的肩部肌肉。
- 根据需要对袋子进行分组。例如，由于重量的不同，还应区分上班用的包或去健身房时的背带。
- 始终使用两个背包带 或在使用背带袋保持姿势时切换侧面。
选择背包和背袋的关键是要知道应该携带哪些物品。如果您只携带一些物品而又不太重，则可以选择一个吊带或单肩包。但是，在携带沉重的笔记本电脑或书籍时，最好选择背包。
