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懒惰或现在更普遍地称为“ mager”，又称懒惰，是许多人经常遇到的问题。
即使很琐碎，懒惰也会妨碍您的活动，并且如果您不尝试与之抗争，就会使您习惯于懒惰。通常，出现懒惰是因为没有动力可以使某人移动或做某事。
但是，研究人员说，这种缺乏动力实际上更多地受到生物学因素的影响，而不仅仅是态度和习惯。
为什么懒惰会出现在我们的大脑中？
根据通过Live Science获得的信息，研究人员使用 磁共振成像 （MRI）检查动机和懒惰。
结果 扫描 表明当人们决定做某事时，他们的大脑运动前皮层倾向于在控制运动的大脑其他任何点变得活跃之前触发。
但是，在懒惰的人中，由于失去了连接，该运动前皮层无法打开。研究人员怀疑，将“做某事的决定”与实际行动联系起来的大脑连接在懒惰的人中不太有效。
结果，他们的大脑必须付出更大的努力才能将大脑做出的决定变成具体的行动。
研究发表在杂志上 脑皮质 2012年，他发现大脑中的多巴胺水平也会影响一个人做某事的动机。
多巴胺水平在大脑的不同区域会产生不同的影响。研究人员发现，努力工作的人在大脑的两个区域中多巴胺的含量最高，在奖励和动机中起着重要的作用。但在前岛或区域的多巴胺水平较低，这与动机和知觉降低有关。
消除懒惰的技巧
不应容忍懒惰，因为您越懒，就会错过更多的活动。懒惰也会使您的生产力下降。因此，这里有一些防止懒惰的技巧：
1.记得你的“为什么”
懒惰通常是由于缺乏做某件事的动力引起的。失去做某事的“原因”或理由会使您迷失方向。
因此，如果您开始感到懒惰，请尝试问自己“为什么”或“为什么”。例如，“为什么我必须完成学校或学院的作业？”，“为什么我必须尽快完成论文？”，“为什么必须学习这个？”，“为什么选择这个地方作为我的工作地点？”，等等。
2.询问出了什么问题
有时候，当您觉得自己没有做自己喜欢的事情时，就会出现懒惰。如果您感到懒惰，请尝试问自己：“这是我想要的吗？”或者，“我真正想做什么？”
尝试让自己知道自己缺少什么，并倾听自己的内心。
3.“我该怎么办？”
如果您已经知道出了什么问题以及您的“原因”，那么您应该知道现在该怎么做。做吧！如果您已经知道自己的“原因”，那么请充满信心和热情。如果您已经知道出了什么问题，请修复它。
您所做的微小改变将为您带来其他积极途径，这些途径可以带来生活中的积极变化。包括整理房间，饮食健康和进行锻炼之类的变化，这些变化通常可以增加您的活动热情。
因此，请做好准备并进行更改，因为美好的未来正等着您。
