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从可可豆中，巧克力被加工成多种产品，从固体到粉末形式，再被加工成饮料。好吧，这对温暖的巧克力鉴赏家来说是个好消息。调查一下在平安夜喝一杯热巧克力有可能带来健康益处。好奇的？
喝一杯热巧克力的好处
荷兰医学杂志的一项研究说，可可豆中的可可粉中含有称为酚类的抗氧化剂。据报道，酚类物质对抵抗早衰，氧化应激，调节血压和动脉粥样硬化具有积极作用。
您还可以享受一杯热巧克力带来的其他好处，如下所示。
1.改善心血管健康
在圣诞节期间很难避开美味佳肴吗？喝热巧克力可以降低胆固醇。
一项研究发表于 英国营养杂志 他说，巧克力中的黄烷醇化合物可以降低血压，降低胆固醇并放松动脉。
研究人员还提到，一杯巧克力可以降低心血管疾病和心脏病发作的风险。
2.改善认知功能
每天至少喝两杯巧克力对维持大脑健康和减少老年人的衰老是有益的。
巧克力中的多酚含量可以改善大脑功能。此外，黄烷醇的含量还可以使血管松弛，从而增加血液流量和对大脑的血液供应。
研究还表明，巧克力对阿尔茨海默氏症和帕金森氏症患者的大脑健康具有积极作用，但仍有待进一步研究。
3.改善情绪并减轻抑郁症状
喝一杯热巧克力可以改善大脑功能和血液循环。巧克力中含有黄烷醇，会对人的情绪，镇定和愉悦产生积极影响。
根据研究，无论有无精神障碍或患有精神障碍的人，该化合物都能改善其心理表现。因此，可以说喝巧克力可以使您心情舒畅，尤其是在圣诞节那天。
4.减轻2型糖尿病的症状
喝热巧克力有助于控制血糖水平。巧克力中的黄酮醇具有抗糖尿病作用。
黄酮醇通过减慢肠道中碳水化合物的消化和吸收来发挥作用。该含量还能够改善胰岛素分泌，减少炎症，并刺激糖从血液到肌肉的摄取。
5.控制体重
听起来有些自相矛盾，但是热巧克力可以控制您的体重。喝一杯热巧克力可以调节能量，调节饥饿感，并使您的饱腹感更长。
一项研究还表明，食用巧克力有助于减肥。但是，需要进一步的研究以找出正确的巧克力类型及其用量。
6.改善运动表现
喝热巧克力可以增加身体的能量。在研究中透露 国际运动营养学会杂志 ，当您运动时，巧克力能够提供血液中的氧气。
喝热巧克力可以增加能量。如果您计划在圣诞节与家人进行体育锻炼，例如远足或参加涉及体育锻炼的各种比赛，则尤其如此。当然，圣诞节的时刻比以往任何时候都更加充满活力。
为了获得最佳效益，请冲泡天然的低糖可可粉。
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