谁需要服用多种维生素补充剂？ &公牛;你好健康

您是需要服用多种维生素补充剂的人之一吗？并非每个人都应从补充剂中摄取更多的维生素，因为事实上，食用各种食物可以满足您所需的所有维生素和矿物质。但是，患有某些疾病的人有时需要从补充剂中摄取更多的维生素和矿物质。谁需要服用多种维生素补充剂？

需要服用多种维生素补充剂的人的名单

多种维生素补充剂是包含三种或多种维生素和矿物质的补充剂。对于无法通过食物满足日常维生素和矿物质需求的人们，通常需要此补充剂。如果您遇到以下其中一种情况，也许您属于需要服用多种维生素补充剂的人之一。

行动不便的人如果没有健康的饮食习惯，则更容易出现维生素和矿物质缺乏症。不喜欢吃蔬菜和水果的人也更容易出现维生素和矿物质缺乏症。为了满足这些营养需求，您可能需要服用多种维生素补充剂。

服用某些药物或某些健康状况可能会改变身体使用营养的人们可能需要多种维生素补充剂。该补充剂有助于满足所需的营养。我们建议您咨询您的医生，看看是否存在某些营养素缺乏症，是否需要补充营养来补充它们。

素食者通常需要服用多种维生素补充剂。不吃动物性食品的素食使他们容易缺乏几种维生素和矿物质，例如维生素B12，锌，铁和钙。

老年人或60岁以上的人通常会由于各种原因而难以满足其维生素和矿物质的需求。老年人通常需要的一些主要维生素和矿物质是维生素D，几种B族维生素，铁和镁。

当采用减肥饮食时，人们往往会严重限制其食物摄入量。实际上，进入他体内的卡路里可能不超过1200卡路里。这无疑会使维生素和矿物质的摄入不足。如果不能满足营养需求，那么坚持极端饮食的人就会生病。

这组人的食物摄入往往有问题。通常他们食欲不振或进食有问题。因此，吸烟者或酗酒者更容易出现维生素和矿物质缺乏症。如果您属于这一类，则应咨询您的医生是否需要服用多种维生素补充剂。

患有上述情况的人有时需要服用多种维生素补充剂来满足其维生素和矿物质的需求。不预防或治愈某些疾病。多种维生素补充剂可帮助您将维生素和矿物质的摄入量提高到建议的推荐数量。

但是，这并不意味着多种维生素补充剂可以替代含有维生素和矿物质的食物，因此您不需要吃蔬菜和水果。不是这样的。即使您已经服用了多种维生素补充剂，您仍然需要从食物中获取维生素和矿物质。尝试每天吃蔬菜和水果。请记住，任何补充剂都不能代替食物的天然优点。您应该尽可能地采用均衡的营养饮食，以免依赖补充剂。

通常，如果按照使用说明服用，多种维生素补充剂可以安全食用。通常，您每天至少需要服用1种补品。不要超过剂量（阅读使用规则），因为从补品中过量摄入维生素和矿物质对您的健康不利。