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香蕉花有很多好处。通常，香蕉花可以炒，炸或制成咖喱。除了味道鲜美外，香蕉花还具有许多好处。
了解更多有关吃香蕉花的健康益处。
吃香蕉对健康的好处
香蕉心被认为是东南亚地区蔬菜的一部分。就像其他蔬菜一样，香蕉花的营养成分如此丰富，如下所示。
- 维生素A
- 维生素C
- 维生素E
- 各种矿物质
- 脂肪酸
- 类黄酮
- 单宁酸
- 皂苷
- 糖苷
- 类固醇
从各种成分中摄取的正是这种成分，对香蕉的心脏有益。如果您是香蕉花扇，那么这里就是可以获得的好处。
1.克服良性前列腺肿大
香蕉心有益于解决前列腺良性或肿大的问题 良性前列腺增生 。这种情况通常发生在男性中，其特征是膀胱变弱，因此尿液不能完全通过。
在一项研究中，香蕉花提取物有助于减少前列腺肿大并改善前列腺的形态。香蕉花提取物含有柠檬酸，牛磺酸，泛酸和烟酸。
这些化合物在良性前列腺肿大的患者中能够作为抗炎和抗轮廓剂（抑制细胞生长）。
2.抵消自由基
空气污染产生的自由基会导致中枢神经系统疾病，自身免疫性疾病，心血管疾病等。在这里，香蕉心带来了抵御自由基的益处。
心脏提取物含有高水平的抗氧化剂，可以防止氧化应激。香蕉花提取物中的多酚和类黄酮可以保护人体免受铁介导的芬顿（自由基化合物的反应）引起的DNA损伤。
食用香蕉花的效果可以提供针对自由基的保护作用。
3.支持健康饮食
香蕉心和假茎（香蕉中茎）的结合可以健康地提供营养。原因是，香蕉花经研究具有良好的宏观和微量营养素来源。
不仅如此，香蕉花中的亚油酸还可以通过抗氧化剂来增强人体的免疫力。以前曾提到过，这种抗氧化剂含量可以抵御自由基。
由于其营养丰富的性质，您可以在健康的高纤维饮食中加入香蕉花。
4.保护身体免受细菌侵害
香蕉花不仅可以保护人体免受自由基的危害，还可以保护人体免受细菌感染。香蕉心被认为是高蛋白的。
提取的香蕉心含有氨基酸和多肽。该蛋白质的分离显着对抗革兰氏阳性和阴性细菌。这些细菌可引起腹泻，肺炎和霍乱感染。
因此，食用香蕉花可以支持人体抵抗细菌感染的免疫力。
5.减少糖尿病并发症
香蕉心可用于减少糖尿病并发症。与糖尿病相关的并发症之一是高血糖症。
香蕉心和假茎（香蕉茎的中间部分）的组合可以减少高血糖症和糖尿病并发症，例如 糖尿病肾病 （糖尿病的肾脏并发症）
可以得出结论，食用带有假茎的香蕉花自然可以降低糖尿病并发症的风险。
要获得香蕉开花的特殊好处，您可以以提取物的形式食用它们。但是，将其作为日常营养应包括在饮食菜单中并没有什么错。
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