目录:
天气炎热时，睡在地板上是许多人最喜欢凉爽的方式。其他人可能喜欢躺在地板上以减轻背部疼痛。但是他说，躺在地板上会让你感冒。那么，睡在地板上实际上对健康有益吗？
睡在地板上有益健康的好处
1.改善姿势
在平坦，坚硬的地板上仰卧睡觉被认为有助于改善脊柱排列。
它不同于您躺在柔软的床垫上的情况。您的姿势容易陷入床垫的曲线中，因此脊柱的形状也会相应地发生变化。这使脊柱无法支撑其自然形状。
2.治痛
对于某些人来说，睡在地板上可能是减轻疼痛和僵硬肌肉的廉价方法。特别是在漫长的一天里坐了太久之后。
疼痛和疼痛通常是由于姿势不良或缺乏运动引起的。这种习惯将继续对脊柱，肌肉和关节施加压力，这将引起全身疼痛。
如果您整夜睡在过于柔软的床垫上，也可能会产生疼痛和痛苦。由于脊椎的弯曲将继续被允许以床垫的形状突出，因此，当您早晨醒来时，身体的肌肉会变得僵硬。
3.血液循环
人们还认为，睡在地板上有益于改善血液循环。平躺时，心脏的工作将更容易在整个身体中泵送和流动血液，因为曲线或身体位置没有重力阻力，不会减慢血液循环。
此外，当人体平躺在地板上时，淋巴系统也可以更好，更快地冲洗出毒素。
那么，睡在地板上有什么害处？
1.睡眠不好
对于一些不习惯躺在地板上的人来说，睡在坚硬，寒冷的地板上可能会感到不舒服。这种不适可能使您难以入睡，从而使您醒来时更加疲劳。
2.感到疼痛和头痛
地板表面的温度低于床垫的温度。当人体暴露于低温下足够长的时间时，人体的组织将膨胀并膨胀，从而导致关节间隙受到挤压。然后，这会导致关节疼痛或骨骼疼痛。
由于相同的原因，有些人长时间躺在地板上也容易出现头痛。地板表面温度较低，但湿度足够高，以至于您的体温突然下降。
这种突然的环境变化导致大脑中的血清素5-羟色胺水平变得不平衡。结果，大脑神经反应过度并引起头痛。
3.感冒和感冒
人们说，睡在地板上会让您感冒并感冒。这不太正确。躺在地板上后，您不能只是感冒或感冒。
感冒只是印尼人的一个术语，代表胃炎（消化不良）和流感的综合症状，这些症状是由许多不同的因素引起的，而不是由夜风的“侵袭”引起的。虽然感冒通常是由病毒或其他先天性感染引起的。
但是，当您感到寒冷时，您容易生病。因此，为防止“冒烟”，晚上在地板上睡觉时，应使用诸如瑜伽垫或厚毯子之类的底座。
4.灰尘，细菌和昆虫
即使看起来很干净，地板表面仍然是您用肉眼看不到的细菌，灰尘和其他小动物的理想庇护所。如果您对灰尘过敏或容易被昆虫叮咬，则在地板上睡觉会加剧您的问题。
因此，最好用薄床垫覆盖地板，以避免不必要的风险。另外，请确保扫地并擦拭房间的地板，以免食物碎片会吸引蚂蚁或昆虫。
