年龄可能还很年轻，但是您的身体年龄可能会变大或变老；你好健康

生物年龄不同于时间年龄

生物年龄是指您的身体细胞的年龄，描述您的年龄。同时，按时间顺序排列的年龄是您的当前年龄，该年龄是从您的出生日期算起的。人体细胞的年龄可能比实际年龄大或小。这就是使一个人看起来比其年龄更大或更年轻的原因。没错，年龄只是数字。

专家们怀疑，正是端粒（保护染色体的末端）使两个年龄不同。端粒的功能是维持染色体的末端，因此其质量不会降低或不会与其他染色体融合。这会影响细胞改变年龄和死亡的速度。细胞分裂的频率越高，端粒就越短，因为端粒的末端会脱落，因此每个细胞都会分裂。

据博士。 Grossman Wellness Center的创始人Terry Grossman认为，端粒长度与年龄之间存在直接的关系，您的寿命越长，端粒越短（如《医学日报》所引用）。这说明即使您和朋友的年龄相同，您也不一定具有相同的身体年龄。

您的身体年龄可能与实际年龄不同。各种外部和内部因素都会影响您体内的细胞，因此也会影响您的年龄。可能影响身体年龄的一些因素包括：

压力可能会对您产生许多负面影响，包括您的年龄。压力会使您的身体细胞迅速老化。压力不仅是一种错误的应对压力的方式，例如情绪化饮食，喝酒或滥用药物，还会使您的身体比实际年龄大得多。

进入人体的化学物质可以从任何来源获得，例如，您食用的食物或饮料，呼吸的空气，使用的清洁产品等等。这些化学物质会积聚，使您的身体细胞更努力地工作，以将其从体内清除掉。为此，您应密切注意所穿的每件衣服并进入身体。

请注意，经常缺乏睡眠会使您的身体细胞衰老，超过您的实际年龄。每天需要有足够的睡眠来维持身体细胞的健康。睡觉时，您身体的细胞实际上仍在修复和恢复自身。因此，如果您的睡眠不足，体内的细胞将没有足够的时间进行此操作。建议成年人每晚睡8个小时。

最近的研究表明，与年龄相比，生物学年龄可以更好地决定一个人的健康状况。您身体的细胞与身体功能或身体组成密切相关，因此生物学年龄可以更好地确定您患上与年龄有关的疾病（如痴呆症和骨质疏松症）的可能性。

在发表在《基因组生物学》杂志上的一项研究中，研究人员寻找的基因可以使参与者年龄保持在65岁以下。结果，研究人员发现了150个用于计算所谓的“健康年龄基因评分”的基因。基因得分越高，参与者的健康状况越好。因此，研究人员通过查看该基因得分，可以预测您患上与年龄有关的疾病的可能性。