习惯减少碰触脸部的原因

减少COVID-19传播风险的推荐方法之一是减少接触面部的习惯。但是，这种习惯很难被打破甚至减少，因为它常常是在无意识的情况下完成的。

那么，为什么这么多“痒”的人想要触摸脸，您如何处理呢？

为什么要减少触摸脸部的习惯？

不断提高以正确方式洗手的意识，以免暴露于SARS-CoV-2病毒。实际上，随之而来的是，购买洗手液的数量增加了，这使大多数超市都枯竭了。

实际上，防止病毒感染传播的努力不仅是清洁双手，而且还减少了触摸脸部的习惯。

您会看到，在抓住公共交通工具的把手后，您可能会不知不觉地摸到自己的脸。无论是因为某人发痒还是只是将您的手放在脸颊上。

实际上，没有人知道所触摸的手柄或物体包含有害细菌或病毒。

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根据APCI（ 感染控制和流行病学专业协会 ）需要减少触摸脸部的习惯。

这是因为脏手触摸的脸会使细菌粘在粘膜上。结果，呼吸道感染的风险增加。

例如，当他人在您附近咳嗽，打喷嚏或讲话时，将水溅到别人身上，即可传播诸如肺炎或流感的呼吸道感染。此外，包含病毒和细菌的水溅水也会粘在您可能不知不觉接触到的表面上。

您可能会彻底洗手。但是，真正的挑战是您的手不会总是很干净，因为您必须处理可能很脏的东西。

为了降低传播病毒和细菌感染的风险，减少触摸脸部的习惯是非常必要的。

为什么触摸脸部的习惯很难打破？

您是否知道估计平均每个人每小时会习惯23次脸部表情？

一小时内出现的数字很大，表明该习惯很难打破，因为它被认为是非常自然而人道的事情。

当您触摸脸部而未意识到时，表明您意识到周围其他人的存在。

通常，人们通过触摸别人的脸来检查别人的脸，这表明您对自己的表情和脸很敏感。

此外，大多数人认为经常张着脸对健康无害，很少将其与细菌和病毒感染（例如COVID-19）相关联。

因此，触摸面部的习惯可能很难打破，尤其是脏手时。

减少握脸习惯的技巧

在知道习惯于用肮脏的双手握住脸庞的危险之后，您当然想减少这种习惯，对吗？

实际上，试图告诉自己您需要减少触摸脸部可能不是正确的举动。这可能是因为当您被禁止时，您会变得更大，拥有自己的脸。

因此，对自己进行努力可能根本无济于事，因为压力大的想法根本无法遏制您的行为。

这里有一些方法可以更灵活，更简单地减少这种习惯。

1.保持双手忙

减少用脏手触摸脸的习惯的一种方法是使它们保持忙碌状态。

也就是说，您可以在以下方面的帮助下抵制保持脸部的冲动： 压力球 使手没有机会落在眼睛，鼻子和嘴上。